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睡眠习惯不好影响腿部
发育四五个月大的宝宝出现双腿粗细不一、长短不齐的现象,家长对此疑惑不已。排除疾病因素,几个月大的宝宝两侧肢体不对称多是睡眠习惯不良导致的。
双侧肢体发育不对称的孩子,多见于3~6个月大的宝宝,这阶段孩子睡眠时间长,如果总是一边抱、一边喂或一边睡,很容易导致受压迫的一边供血不足,而另外一边肌肉受牵拉,长时间生长发育会受到影响,表现为双侧肢体长短粗细不一。当然,如果因睡眠习惯不当已导致了肢体发育的不平衡,家长也不必心急,改变习惯,一段时间后会自然恢复。
睡眠不好怎么办_如何解决睡眠问题
二、睡眠不好的按摩方法双掌轻柔面部即用两手掌紧贴面部,均匀的用力以每秒2次的速度在面部来回揉搓1—2分钟的时间。
睡眠不好怎么办_教你几种改善睡眠的小妙招
体育锻炼多参加体育锻炼,有助于改善睡眠质量,防止失眠。
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一、睡眠质量不好如何缓解失眠患者要改掉仰卧的习惯:仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时,仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前,使心肺受压,容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人,最好不要采用
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