怎样让孩子在春天里快长高
BY：Odetta 2024-07-16 22:48:38 387 ℃
春天是万物生长的季节，也是青少年长个子的黄金时节。科研人员调查了16个省、市近20万青少年的身高情况，发现其身高排列顺序与所在地区日照时间排列顺序呈正相关的关系(即日照时间长的地区，青少年长得较高；日照时间短的地区，青少年长得较矮)。世界卫生组织一个研究小组的研究中表明，青少年在春季长得最快。虽然夏季日照时间长于春季，但由于阳光过分强烈、气温高，孩子户外活动时间反而短于春季。因而，实际上孩子们接受日光照射时间，一年之中以春季最多，对身高影响亦最大。
那么，怎样才能让孩子在春天里快长高呢？
一、保证睡眠充足。夜间生长激素分泌得多，是白天的几倍到十几倍，所以夜间睡得好，生长激素分泌多，就有利于孩子长高。
二、常到户外活动。多接受阳光，多参加锻炼。据调查，经常在室外进行体育运动的青少年，其身高平均要比少去室外运动的青少年，高出约3～5厘米。
三、合理增加营养。宜增补一些瘦肉、鱼虾、牛奶、禽蛋等动物性蛋白食品，并适当多吃些富含粥、磷、铁等矿物质和维生素的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆制品及海产品等。不可偏食、挑食。
四、重视劳逸结合。如今青少年学习任务重、休息时间少，这些都是影响孩子正常发育的主要因素。因此，要为孩子营造一个温馨宽松的学习和生活环境，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大亦会抑制生长激素的分泌。
怎样让孩子在春天里快长高
春天是万物生长的季节，也是青少年长个子的黄金时节。世界卫生组织一个研究小组的研究中表明，青少年在春季长得最快。因而，实际上孩子们接受日光照射时间，一年之中以春季最多，对身高影响亦最大。那么，怎样才能让孩子在春天里快长高呢？夜间生长激素分泌得多，是白天的几倍到十几倍，所以夜间睡得好，生长激素分泌多，就有利于孩子长高。
怎样抓住春天这个季节让孩子长高
春天是万物复苏的季节，孩子们的生长发育速度开始加快；春天也是细菌、病毒活跃的季节，对于弱小的孩子来说，娇嫩的身体免疫系统能力有限，因此可能会患上一些感染性疾病或麻疹、水痘等传染性疾病。怎样抓住春天这个季节让孩子长高，怎样才能保护孩子免受疾病的侵袭，请看儿保专家所做的讲解。家长应尽可能明确孩子的过敏情况，必要时到医院检查相关过敏原，避免让孩子接触到过敏原。
春季怎样让孩子多长高
身高发育存在着冬储春发的自然规律，经过一个冬季能量的储备，春季孩子的身高生长迎来了快速拔高的季节。研究表明，比不补充的孩子一个春天可多长高。在春天打好基础，以后，孩子的身高也将会持续稳定的增长。据悉，4月17日、18日，为了帮助矮小孩子实现长高梦想，中国青少年健康成长指导中心宁波分部举办大型长高指导活动。
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