让办公族女性摆脱大象腿的秘诀瘦腿
BY：Bianca 2024-07-17 22:37:36 1437 ℃
对于上班族女性来说减肥是件难事，天天8小时都坐在封闭的环境中办公，缺乏运动，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。下面就现在就来告诉您几招摆脱大象腿的秘诀!
1.鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。
2.维生素E能美腿
含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
3.休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。
4.多走路
美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房，那么，不妨利用一切机会多走路。
5.享受腿部按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。
6.多吃含钾食物
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保鲜膜瘦腿法注意事项用保鲜膜瘦腿一定要选择购买质量好、口碑好的保鲜膜，以免出现皮肤过敏。
四大妙招瘦腿,跟大象腿说byebye瘦腿
拥有纤细迷人的美腿，总是能够成为人群中那一道靓丽的风景线。炎热的夏季，是爱美的美眉们，展示自己曼妙身材的大好时机。为了让自己散发出更多的女性魅力，美眉们总是对自己的瘦腿事业不遗余力。今天，大厨艺小编也来告诉大家瘦腿的妙招吧!1、做高抬腿运动每天起床后，在客厅或房间做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完
6种瘦大腿的食物,赶走大象腿瘦腿
美美知道有哪些食物可以瘦腿吗?多吃这些食物不仅不会发胖还可以瘦大腿呢。什么食物能让你一边吃一边瘦。瘦大腿的食物很容易就能在市场或超市找到。因为它们每样都含有让大腿变瘦的营养成份，所以称为瘦大腿的食物。1.蛋类早餐最好吃鸡蛋，原来是有道理的。因为蛋里含有维他命A，维他命B2、B1以及磷、铁。而维他命A
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