情绪烦躁女性夏季更易诱发乳腺增生

虽然已经进入秋季，但是天气既潮湿又闷热，很容易引起人们情绪不稳定，心情烦躁爱生气。对于一些容易发怒与情绪烦躁的女性来说，还有更糟糕的事，就是无意间发现乳房发胀或有硬块，或是有的女性乳腺增生又复发了……

现象：秋季乳腺病专找“烦躁女”

35岁的符女士最近烦心事不少，工作上的不顺让她常将怒气撒向家人，特别是儿子高考成绩的不理想，更是让她心烦气躁、忧心难安。近日符女士摸到乳房有几处包块，到医院一检查是乳腺小叶增生，而更让她不解的是，医生竟然让她平时要多休息，放松心情少动怒。

无独有偶，35岁的李女士两年前治愈乳腺增生后，一直担心再次复发，谁知在这个夏季乳腺病真的又复发了。

据临床数据显示，秋季乳腺病的发病率是其他季节的2倍，而且患者以平时工作压力大、情绪不稳定、容易生气的有家庭女性居多。

原因：烦躁致内分泌失调诱发乳腺增生

目前医学界普遍认为内分泌失调致雌激素增多是乳腺增生发病的重要原因。气温的时高时低，阴热多变，女性体内的荷尔蒙分泌变化比较明显，而且人的心情也容易产生变化。如果再遇上什么不开心的事，情绪上的大起大落，经常性的焦虑、忧郁、烦躁、生闷气等，而正是这些不良情绪导致人体内分泌失调，诱使乳腺发生病变或乳腺病发作、加重。再加上夏季易出汗、女性长时间佩戴文胸，使乳房受压迫、血液循环不畅，影响汗腺分泌等，也是诱发乳腺病高发的因素。

预防：日常护理与调节情绪同等重要

对于爱生气或情绪不定的女性来说，预防乳腺病的首要条件就是调节情绪，其次是日常生活中的正确护理。

在饮食上，多食对乳腺有保护作用的食物，如南瓜、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母等，具有行气通络、化淤、散结的功能，有抗乳腺增生的作用。还有多吃有利用降低雌激素的食物，如富含纤维素的蔬菜和水果能抑制脂肪合成，使激素水平下降;

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，能减少女性朋友体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生;含碘食物也能减少� �内雌激素水平。还有牛奶、酸奶等乳制品，能加强机体免疫，提高抵抗力。

另外，日常生活中的“国际通用乳房自检法”，通过查看乳房外表是否变形、乳头是否溢液、触摸乳房是否有包块或结节，从而及早发现乳腺病。还有，先进的医疗检查仪器能清楚地发现乳腺小肿块、小结节，并且鉴别其良、恶性情况，从而及时进行治疗。乳腔镜、“麦默通”真空辅助乳腺微创旋切系统不开刀即可切除乳腺包块。