炎炎夏日人在烧烤模式下被烤的汗流浃背,口渴难耐,此时来一杯冰冻的冷饮或者冰水那真是凉到心了。那夏天以这种方式解渴好吗?
为何说解渴不宜喝冰饮料?
主要是因为,冰饮料中水分子大部分处于聚合状态,分子团大,不容易渗入细胞,冰饮料虽然会带来暂时的舒适感,但冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃―30℃,大量冷饮进入体内,很容易刺激胃肠道,引起血管收缩、黏膜缺血,从而减弱胃肠消化功能和杀菌力,造成痉挛性疼痛,甚至导致腹痛、腹泻。
为何解渴宜喝热饮料?
因为热饮料单分子多,能迅速渗入细胞,纠正细胞缺水的状态。而这些小分子团的补充,又反过来会加快细胞的物理活动,促进人体的新陈代谢速度。
喝饮料不如喝白开水
多数饮料都含有一定量的糖,大量引用饮料,特别是含糖量高的饮料会在不经意间摄入过多能量,造成体内能量过剩。另外,饮后如不及时漱口刷牙,残留在口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质,损害牙齿健康。
而白开水最容易解渴,有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。而且,白开水具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢、能量转换、血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。白开水不含卡路里,在进入人体后,很容易透过细胞膜,增加血液中血红蛋白含量,增强人体自身免疫功能,提高机体抗病能力。煮沸后自然冷却至20-25℃的白开水是最好的饮用水,既能迅速解渴,又不会引起肠胃不适。
夏季出汗多,酸味食物解渴盛夏
持续高温让医院急诊室人满为患。高热、中风、腹泻、心梗……除了病人增多,人们普遍感觉不适。专家介绍,气象对人体的伤害是多方面的,包括温度、湿度、气压、风力、日光等,这些因素或单独“行动”,或综合“侵袭”,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致病。夏季出汗多而最易丢失津液,故需适当吃酸味食
夏季喝冰水不解渴
夏日里,很多人都喜欢吃冰品、喝冰饮来消暑,但吃冰并不能防暑降温,温凉水更能解渴消暑。下面就来带大家打破3大夏季饮食误区,教你怎样正确吃才能达到防暑降温功效,并推荐健康消暑食材,让你清凉一夏。误区一吃冰消火天气热的时候来根冰棒感觉暑气都降了一半。事实上和喝冰水的道理雷同,都只是心理安慰作用大于真正的实
夏季消暑解渴吃什么
夏季消暑解渴吃什么1、多吃粥多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克,粳米60克,冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番
Hash:8e8e6993846f69663dc26b8f7e030806e734dc6a
标签:
夏季
解渴
【声明】本文由用户Iris发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。