在社会激烈的竞争中,男性作为一家之主,承受的压力不可小视。多数男性为了工作应酬和生计,常常会产生很多烦恼,于是就“结识”了一个“好朋友”——香烟。香烟对于健康而言,是不容忽视的大敌。
众所周知,吸烟有害于健康。我为您列举一下吸烟的具体危害。
肺病。吸烟导致各种肺病横行,肺气肿、肺心病、还有可怕的肺癌。很多人吸烟的时候都享受那种烟过肺的感觉,但是不会雁过无痕,香烟上的尼古丁会残留在肺中,还有过滤出来的烟油,更是像恶魔一般包裹在您的肺壁上。肺癌最“爱”抽烟者,究数据表明,87%的肺癌死亡和吸烟相关,其中也包括被动吸烟。
气管疾病。相信吸烟人士对支气管炎不陌生。在许多场合都能听见抽烟的人大声的咳嗽,有一种肺快要从口中跳出的感觉,单单是听着就觉得难受,更何况是患了气管疾病的人呢?
缺血性心脏病。这个病是由吸烟引起的,估计有相当一部分人想不到吧。吸烟对身体内的各个器官带来一定的影响以后,会增加心脏的负担,同时对血管中的血红蛋白运输产生了一定的阻碍,也会影响对营养的吸收,从而导致可怕的缺血性心脏病。
吸烟不只危害您。每年我国死于吸烟致病的人不计其数,但是却有更多的人死于“二手烟”致病。在您享受到香烟带来的一时之快时,您的家人、朋友却受到了无形的伤害。
尝试戒烟,迎接健康
寻找替代品。刚戒烟时会觉得手指间、嘴巴里空空的,不妨寻找一些替代品,比如说口香糖、瓜子等,闲下来时不要找烟,吃点零食就行。
控制吸烟量。凡是开头难,戒烟可以循序渐进。按周为单位一根一根的将您吸烟的数量减少,这样既减轻了戒烟带来的焦躁,又不知不觉少抽烟甚至不抽烟。
尝试着戒烟吧,不要做香烟的俘虏。请您展开双臂,迎接健康的拥抱。
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