饭后吃山楂好吗 腰细了肚子也小了
BY：Serafina 2024-07-18 07:36:37 684 ℃
饭后吃山楂好吗
随着年龄的增长，新陈代谢的变慢，身材渐渐走样，大肚腩水桶腰渐渐出来，看着自己越来越肥胖的身材，自信心也在一点一点的消退，这可怎么办呢？肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致，养生论中阐述道，肥胖是因体内垃圾所致。想瘦身就要先要将体内垃圾排出！
1.饭后喝山楂水可减肥
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
2.常饮山楂茶
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速代谢。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体代谢瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。
做法：
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
3.山楂银菊饮品
菊花有很好的代谢功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起代谢瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
做法：
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
4.如何泡山楂
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
多吃山楂轻松瘦肚子
当然，山楂可以让身体里面的一些脂肪类的食物很好的被消化掉，这样是非常的有助于减肥的，尤其是瘦腰。多吃西红柿可以加速身体的新陈代谢，在促进肠道蠕动的同时，将身体的毒素很好的排出来，从而起到了瘦身的好处。
肚子胀气可以吃山楂吗
我们去逛超市的时候，是可以看到山楂片这样的小零食的，我们一般会认为山楂就是开胃的助力剂，在我们没胃口的时候可以选择吃一点山楂片来提升我们的食欲。这个时候我们的身边有平时作为消遣零食的山楂片，那么这个时候我们可以选择食用一些山楂吗?肚子胀气可以吃山楂根据权威人士的意见来看的话，患者是可以服用山楂的。这对于双方来说都是比较好的选择，我们可以适量地服用一些山楂。
饭后吃山楂好吗 腰细了肚子也小了
饭后吃山楂好吗随着年龄的增长，新陈代谢的变慢，身材渐渐走样，大肚腩水桶腰渐渐出来，看着自己越来越肥胖的身材，自信心也在一点一点的消退，这可怎么办呢？加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
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