薏米怎么做好吃 养生粥滋补身体
BY：Marmara 2024-07-17 13:15:13 398 ℃
薏米是一种杂粮，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用。对于提高人体的免疫力有好处，还可以有滋补身体的作用哦。薏米怎么吃比较好呢，吃法有很多，煮粥就是最常见的食用方法了，可以提高免疫力，还可以促进代谢。
郁李薏苡粥
制用法：先将郁李仁去皮、捣碎。再将捣碎的郁李仁装入纱布袋中。将此纱布袋入锅，加适量的清水，煎煮15～20分钟，然后滤出煎汁备用。将薏苡 仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅，用武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥，再加入适量的白糖即成。此粥可每日早晚各服一次。
功效及适应症：此方具有健脾利湿、润肠通便的功效，适合有水肿、心腹胀满、气息喘促、小便不利、大便秘结等症状的患者使用。这样的食疗方法可以有润肠通便的作用，还能够健脾胃的哦，对于润肠通便啊或者是消肿有一定的效果。
薏苡仁粥
原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量。
制用法：将薏苡仁放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮10～15分钟，加入白糖即成。此粥可在每日早晚各服一次。
功效及适应症：此方具有健脾渗湿、利水消肿的功效，适合有脾虚腹泻、老年性浮肿、小便不利、风湿痹痛和筋脉拘挛等症状的患者使用。这样的食疗方法可以有补虚止泻的作用，还可以通便利尿，对于提高人体的免疫力有好处。
关于薏米如何食用的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是这些食疗的方法营养物质丰富，还可以有润肠通便的作用，适合多种的人群食用，还可以调理肠胃，比如说脾虚啊或者是腹泻等情况都是有一定的好转的，大家可以试试。
秋季滋补养颜怎么吃 八道养生粥滋养身体
将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。二者搭配煮出来的粥有利于女性滋补养颜。加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。女性朋友常吃有美容功效。8牛奶燕麦粥做法：燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。
薏米怎么做好吃 养生粥滋补身体
对于提高人体的免疫力有好处，还可以有滋补身体的作用哦。薏米怎么吃比较好呢，吃法有很多，煮粥就是最常见的食用方法了，可以提高免疫力，还可以促进代谢。将薏苡仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅，用武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥，再加入适量的白糖即成。薏苡仁粥原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量。
薏米怎么做好吃养生粥滋补身体
对于提高人体的免疫力有好处，还可以有滋补身体的作用哦。薏米怎么吃比较好呢，吃法有很多，煮粥就是最常见的食用方法了，可以提高免疫力，还可以促进代谢。将薏苡仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅，用武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥，再加入适量的白糖即成。薏苡仁粥原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量。
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