体质弱注意饮食 这些水果适合孩子吃
BY：Thea 2024-07-17 03:57:57 234 ℃
对于宝宝们来说，由于生长和发育都是不太完全的，所以在平时就容易患上各种各样的疾病，这对宝宝的健康影响还是非常大的，特别是在春季的时候，由于天气的变化比较大，对体质弱的宝宝影响会更大，那么这时候应该怎么解决，一起看看吃什么比较好。
苹果：对于体质弱的孩子来说，首先推荐吃的就是苹果了，这是我们最常见的一种水果，而且苹果的营养丰富，为水果佳品之一，除了可以鲜食之外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外，对体质弱的宝宝来说，吃苹果无疑非常健康。
葡萄：葡萄是大家都很熟悉的一种水果了，在平时很多人都爱吃，对宝宝来说也不会例外，而且葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。如果我们能经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是很适合体质弱的宝宝吃的一种滋补佳品。
梨：我们还推荐吃的就是梨了，这也是我们熟悉的一种水果，本身梨肉吃起来的味道就香甜可口，肥嫩多汁，同时还有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳，对于体质弱的孩子来说，在春季的时候就应该多吃梨，这样对健康也会有更多的帮助。
对于体质弱的孩子来说，在春季的时候非常容易出现感冒等不适情况，这时候家长朋友们就要注意帮孩子进行调理才行，上面推荐的几款水果就很适合给宝宝去吃，这样不仅能帮助增强孩子的身体素质，还可以帮助提高的身体免疫力。
寒水果，热水果饮食之道
专家提出，为安度炎夏，无论是体质较差者还是健康人，都应注意改善工作和生活环境，做好防暑降温措施，并注意在夏季要比冬季更好地食用一些营养丰富、人体必需的食物，适当多食些含赖氨酸较多的动物性食品，多食含维生素较多的水果，以确保机体在夏季正常新陈
大餐后吃水果消食不健康,警惕消食水果不消食饮食禁忌
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服用药物食水果,酸味水果要少吃饮食之道
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