肾为先天之本。如果先天不足,后天失养,就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚:小儿肾虚,生长发育迟缓,智力低下;中青年肾虚,眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚,会闭经、不孕;男子肾虚,则阳痿、早泄;老年人肾虚,发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便清长。肾如此重要,因此护肾养肾,是维护生命活力的基础。
知道你是哪种肾虚吗?3个方法判断:
1、身体冷热
肾阴虚是冷症,而肾阳虚则是热症。其中,肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。
2、大小便
一般情况下,排出尿液经常呈黄色、出现便秘等情况的人,多为患肾阴虚情况。而排尿过程中,尿液清长的人,或者大便糖稀等,则多为肾阴虚症状。
通常情况下,肾阴虚出现在中青年人人群比较多,而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。
揭秘不花钱的养肾良方
养肾要从养精开始。养精有两大原则:一是顺应四时,即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳,饮食上尽量选用天然应季食物,忌肥甘厚味;二是节制欲望,要节制的不单是性欲,还包括权欲、财欲,这样才能避免耗精伤神,达到养肾精、存本真的效果。
很多人盲目追求补肾的良药、良方,其实没太大必要,一是凡补品均应辨证论治,补错了反而出问题;二是养肾的良方其实就在我们自己身上,以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。
1、吞津。
刷牙漱口后,心情放平静。闭住嘴,舌尖抵上腭,然后舌头在嘴里上下弹动,可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的,将其吞下,有滋阴、清热、补肾的作用。
肺主气,肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用,对肾起到温煦的效果。
3、浴足。
一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外,浴足之后做做足底按摩,效果更佳。
黑眼圈重或是肝肾阴虚 想赶跑黑眼圈要补肝肾
说起黑眼圈很多人都有共鸣,因为顶着黑眼圈上班或是学习,总给人一种精神不振,前一天晚上没休息的感觉。尤其是对女人来说,她们最讨厌黑眼圈了,因为它的出现,拉低了她的颜值。小编提醒,黑眼圈重也许是肝肾阴虚所致的,所以说,为了赶跑它,男女们要记得补肝肾。对于男女们来说,黑眼圈重除了是因为长期熬夜熬出来所致,也可能是因为身体出现了肝肾阴虚问题所致。上面既然说到肝肾阴虚会导致男女们出现黑眼圈的问题,那么男女们想要赶跑黑眼圈就应该想法子改善肝肾阴虚的问题哟。
黑眼圈是肾虚表现吗?如何消除黑眼圈?
黑眼圈是肾虚表现吗?如何消除黑眼圈?有的人看上去眼圈黑,身体没觉得有什么不舒服,便说是“肾虚”。肾虚是中医学术语,泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣,男性尿少、遗精、阳痿,女性经期异常、白带稀薄闭经等。那熊猫眼到底是否是肾虚呢?其实,单
激光去黑眼圈好吗,黑眼圈是肾虚的表现吗
一、激光去黑眼圈好不好现在去黑眼圈比较有效的方法有两种。一是采用复合光来去除黑眼圈,二是外切口法。复合彩光去除黑眼圈的原理是,复合彩光能穿透皮肤底层,在不损伤正常组织细胞的前提下,使色素细胞被破坏和分解。复合彩光拥有其独特的宽光谱强脉冲,经
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