减肥可以吃年糕吗？炸年糕的酱怎么做？

BY：Carmen 2024-07-04 21:41:37 7246 ℃

炸年糕是受到很多人喜爱的美食，它的做法也非常多，可以油炸可以炒。那么炸年糕热量有多少呢，减肥可以吃炸年糕吗，炸年糕的酱怎么做呢？下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

1、减肥可以吃年糕吗？

2、炸年糕的酱怎么做？

每100g年糕中含有150-160大卡热量。

炸年糕的热量是比较高的，吃一份炸年糕需要走楼梯88分钟才能消耗完热量。

可以少量食用。年糕中含有的热量和碳水化合物的含量都比较高，但是其中也含有丰富的纤维素成分，饱腹感很强，在减肥期间，可以将其作为主食少量食用，可以减少其他更高热量食物的摄入，但是也不宜食用过多，否则不仅会影响减肥效果，反而还可能会导致变胖。

取2勺甜面酱，1勺孜然粉，1勺白砂糖，半勺辣椒面，1勺白芝麻，放在一个碗里用勺子搅拌一下，倒入适量热油，等碗里的糖融化就可以食用了。

用料：鸡蛋一只糖年糕一块油适量

做法

1、先准备好一块糖年糕，最好是万福兴的。

2、可放冰箱冷藏一晚以便切片，切勿冷冻！

3、将糖年糕切片

4、鸡蛋搅匀后将切片的糖年糕裹上蛋液，薄薄一层即可。

5、将裹好蛋液的糖年糕放入滚热的油锅，时间不宜过长，因为糖年糕本身就是熟的所以只要蛋液熟了就好。

6、炸好后装盘，油炸糖年糕就做好啦~因为外层有鸡蛋所以趁热吃最好喔~

小贴士：裹上蛋液的年糕炸好后尽快吃掉喔否则冷却后可能会有一些腥味。

炸年糕是受到很多人喜爱的美食，它的做法也非常多，可以油炸可以炒。那么炸年糕热量有多少呢，减肥可以吃炸年糕吗，炸年糕的酱怎么做呢？炸年糕的热量是比较高的，吃一份炸年糕需要走楼梯88分钟才能消耗完热量。用料：鸡蛋一只糖年糕一块油适量做法1、先准备好一块糖年糕，最好是万福兴的。

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