椰子还未成熟时,看上去就像一个盛满
水的绿色
水球,这样的
椰子水不含
脂肪,
钾含量比
香蕉还高。美国注册
营养师阿什利科夫表示,椰子水实际上是电解质混合物,叫它“天然的
运动饮料”更加合适。电解质在钾的帮助下,有益人体更好地吸收水分,并能迅速进入
血液,所以最有益防止
脱水。
成熟的椰子内含有
椰奶和
椰子油。
椰子油属于有益
健康的中链
脂肪酸,其油燃点比
橄榄油还高,因此用来烧菜更健康。
椰子水虽然含
有糖,但比大多数
水果少得多。310克椰子水中含糖15克,相当于72克
苹果汁中的糖含量。另外对
牛奶饮料
过敏者而言,椰奶其实是更好的选择。
椰汁是天然运动饮料果汁饮料
一项新研究发现,椰汁是最佳的天然运动饮料。椰子还未成熟时,看上去就像一个盛满水的绿色水球,这样的椰子水不含脂肪,钾含量比香蕉还高。美国注册营养师阿什利科夫表示,椰子水实际上是电解质混合物,叫它“天然的运动饮料”更加合适。电解质在钾的帮助下,
椰汁是最天然运动饮料
椰子还未成熟时,看上去就像一个盛满水的绿色水球,这样的椰子水不含脂肪,钾含量比香蕉还高。美国注册营养师阿什利科夫表示,椰子水实际上是电解质混合物,叫它“天然的运动饮料”更加合适。电解质在钾的帮助下,有益人体更好地吸收水分,并能迅速进入血液,
运动后饮西红柿汁减轻运动疲劳
西红柿是很受欢迎的蔬果,不管是生食,还是炒菜,或是凉拌,都市很受青睐的菜品,饮食专家说经常饮用西红柿汁是可以减轻运动疲劳的。饮西红柿汁减轻运动疲劳日本一个研究小组日前报告说,实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁,有减轻运动疲劳的效果。在以往的研究中,研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生
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运动
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