备孕期吃什么影响未来BB的健康

BY：Cybill 2024-08-15 02:07:39 383 ℃

有计划的备孕能带来更健康的宝宝，备孕期夫妇吃什么与未来腹中的宝宝有着很大的关系。夫妇处于备孕期的时候应该对饮食更“挑剔”一些，常见的胡萝卜、咖啡、烤羊肉等应该少碰。为饮食把好关未来的宝宝才能更健康。

对于我们来说，胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，多吃胡萝卜益处多，不过对于备孕女性来说，胡萝卜则应该少吃。

美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

咖啡

咖啡可以提神，香醇的味道更是受到许多朋友的欢迎。不过，对于备孕夫妇来说，咖啡则应该少喝。

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对14位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

向日葵籽营养丰富，不过对于备孕夫妇，尤其是男性来说，向日葵籽会影响备孕质量。

向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以育龄朋友不宜多食。

小编提示：咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，不需要完全限制，只要注意控制量的摄入即可。

多数孕妇会收起玩兴，小心翼翼地待在熟悉的生活环境里。也有一部分生性活泼好动的孕妇希望不被怀孕所累，能外出旅游。然而，颠簸辛劳的旅途生活对于孕妇的身体状况有一定的要求，但是孕期旅行并非绝对禁止，身体状况允许，预先做好充分准备，大腹便便的准妈妈也可以心情放松地感受异域风情。孕期旅行是否可以成行有

备孕期间不能吃什么食物一、胡萝卜胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，我们都知道多吃胡萝卜益处多，不过对于备孕女性来说，胡萝卜则应该少吃。但是，烤肉却是影响受孕质量的罪魁祸首。因此，烤牛羊肉等应列入禁食范围。

我们知道，备孕期是一个很重要的阶段，如果准备工作可以做好的话，那么可以大大提高受孕的机率。那么，如何在备孕期做到身体健康和心理健康呢？接下来，我们跟着小编一起去看看吧。备孕期间如何做到身体健康和心理健康如何优生受孕你该做的生理准备：

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