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5陪孕妈咪
散步到了孕十月,在等待
分娩的日子里,很多准
爸爸都以为孕妈咪应该呆在家里待产,这样可以保存体力,其实这是不对的,哪怕是到
临产时,孕妈咪都可以来回走动呢。到了
孕晚期,虽然不必过于劳累,但是也不能一点都不动了,准爸爸陪孕妈咪散步一方面可以缓解孕妈咪临产前
心理的不适,另一方面适度的
运动也有利于分娩。6给孕妈咪穿鞋孕晚期,胎
宝宝发育成熟,孕妈咪也大腹
便便,硕大的
肚子不仅遮住了孕妈咪脚下的视线,而且对于孕妈咪来说,就连弯腰穿鞋、捡东西这样简单的事情都变得十分困难。准爸爸如果在孕妈咪身边时,看着孕妈咪费力地弯腰穿鞋系鞋带一定十分不忍心,那就为孕妈咪代劳吧。产前准备之入院准备7选择好分娩
医院分娩可是一件大事,从
怀孕一开始,孕妈咪和准爸爸就开始研究在哪家医院生产的事情了,不管想没想好,现在是到最后决断的时候了。对于医院的选择,准爸爸和孕妈咪可以本着这样几条原则:Rules1多听听一些过来妈妈的建议。医院的口啤很重要,这一点可以从已经生过孩子的妈妈或一些医生
护士朋友那里打听一下,详细了解下医院的
生产费用、住院条件、医生护士的服务态度情况。Rules2对于
孕期检查一切正常,想要自然生产的孕妈咪,准爸爸在最后确定生产医院时一定要选择那种剖宫
产率低的医院,因为有一些医院,尤其是私人的,为了收费及省力,在生产时会找一些借口让孕妈咪最终选择剖宫产。Rules3想要采取“
无痛分娩”的,也要提前打听一下,因为并不是所有的医院都能提供一些分娩镇痛方法的。Rules4在满足上述条件的基础上,准爸爸不可忽略的是医院离家的距离,应该本着就近的原则来选择。8确定
交通工具及
路线医院选择好了,下一步就是确定去医院的路线了。对于这个问题,可能很多人会觉得有些可笑,觉得这有什么好提及的,实际上,因为孕妈咪的出现
临产征兆的时间不确定,可能是在早晚上下班高峰期,也可能会在大部分公共
交通工具都停了的下半夜,所以提前有个打算,就不至于到时
心慌意乱了。TIPS:1高峰期准爸爸最好能自己开车或打车去医院,可选择稍稍有些绕远的路段,避免出现交通拥堵的状况。2非上下班高峰时间,可选择乘坐地
铁,
地铁的最大好处就是快,而且不会出现交通堵塞的情况。9储存一些必要的联系电话在宝宝随时可能发动分娩的特殊时期里,储备一些对孕妈咪分娩有帮助的人是必备的,而且可以减轻对未知的分娩的担心,吃一颗
定心丸噢。准爸爸最好确定这几个联系人:NO.1医生:有很多准爸爸和孕妈咪分娩前就确定了医生
那么,此时一定要把医生的联系方式写在最明显的地方,比如可以将医生的电话写在粘贴纸上粘在墙上,便于查看。NO.2有车的朋友:一些有车的朋友的联系方式也要储存好,并做好标记,可以在叫不到车的时候为你解困。NO.3
出租车司机:如果没有比较要好的有车的朋友可以在这个时候助你一臂之力,或者老婆是在大半夜出现临产征兆,你不好意思叫醒别人,可以打个电话叫出租车,所以存两个出租车司机的电话以备不时之需是必要的。
孕期散步有助于分娩
以放松短小的步伐向前迈,一定要以一个你感到舒适的调子进行,手臂自然放在身体两侧,你可以利用这种散步的方法训练分娩所需要的呼吸方法:用鼻子深呼吸,然后用口呼气,如果能在海边或者绿阴下进行这种散步就更好不过了。如果要提升你的能量,保持身体健康,
分娩前应多陪孕妈咪散步
5陪孕妈咪散步到了孕十月,在等待分娩的日子里,很多准爸爸都以为孕妈咪应该呆在家里待产,这样可以保存体力,其实这是不对的,哪怕是到临产时,孕妈咪都可以来回走动呢。到了孕晚期,虽然不必过于劳累,但是也不能一点都不动了,准爸爸陪孕妈咪散步一方面可
孕妈咪这样散步有利分娩
如果要提升你的能量,保持身体健康,为接下来的九个月作好准备的话,你可以尝试一下的几种轻松简单的散步方法:孕妈咪这样散步有利分娩放松式散步法是什么?这是一种以放松的步速达到减压目的的散步方法。怎么做?以放松短小的步伐向前迈,一定要
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分娩
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