坐月子该怎么选？月子中心OR金牌月嫂

坐月子是中国人几千年的传统文化，最早坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。以往，坐月子多由家中长辈协助照顾；但现今社会型态改变，选择更多了，月嫂或者是月子中心也如雨后春笋般出现，不少现代妈咪却纳闷了：坐月子该怎么选呢？特别策划《坐月子该怎么选？》专题，邀请巍阁广州月子中心刘若虹，跟我们她谈谈坐月子的那些事情。

（图片来源：巍阁月子中心）

为什么需要坐月子？调养生息、建立母子亲密关系

巍阁广州月子中心刘若虹指出，生育对宝宝来说是新生，对妈妈来讲也是一次“新生”。对妈妈来讲，坐月子的主要意义在于对经历怀孕生产，身心疲惫的产妇为期一个月的产后调理，让子宫重新归位，生理机能恢复无怀孕状况及抵抗力能够迅速恢复，同时，在产后坐月子28天，妈妈可以通过调理，把多年来储藏在身体的有害物质或者酸性物质，统统排掉，改善产妇体质。

对宝宝来说，月子期间也是迅速建立亲子关系的关键时期，妈妈通过哺乳、拥抱等一系列亲密的行为，向宝宝传达爱的讯息，宝宝的安全感和母子关系也在此基础之上渐渐形成。

（图片来源：巍阁月子中心）

常见的坐月子有哪几类？

类型1婆婆妈妈轮流照顾型

这是目前为止最常见的坐月子方式之一，由婆婆、妈妈或家中长辈以传统方法与本身经验，为产妇准备月子餐，并协助照顾新生儿。

优点

1、省钱，最经济的一种做法。

2、在家里坐月子，环境熟悉、自在。

3、能得到无微不至的照顾。

缺点

1、思维方式会有差异，长辈常会干预照护婴儿的方式，容易造成家庭矛盾

2、月子餐大部分都以长辈的想法和传统经验为主，不够科学。

3、产后妈妈在哺喂母乳的过程中较易遇到困难，例如：乳腺堵塞、奶水不足、新生儿护理等问题，老人家往往经验不足。

类型2月嫂服务坐月子型

这也是比较多人选择的方式之一，特别是经济条件有限，婆婆妈妈又无法照顾的情况下，请有经验的月嫂上门服务，照顾产妇和新生儿。

优点

1、请月� �上门服务，妈妈跟宝宝都可以在熟悉的环境中获得专人比较好的照护。

2、月嫂给宝宝洗澡、换洗衣物、帮忙喂奶以及料理三餐的服务。

3、可以要求对方提供自己想要的坐月子方式，比较有自主权。

缺点

1、行业情况参差不齐，合格而专业的月嫂不多；

2、月嫂是有经验，但是专业度不够，不能根据产妇的具体情况进行调整月子餐；

3、月嫂进入到家庭中去，家庭长辈也可能会干预月嫂的工作，也比较容易造成矛盾。

类型3月子中心型

在经济许可下，许多年轻夫妻会选择到坐月子中心坐月子，由专人二十四小时照顾宝宝，以及营养师、中医师设计坐月子药膳，甚至妇产科及小儿科医师咨询服务，让产妇获得充分休息，轻轻松松安心坐月子。

优点

1、拥有专业的护理团队提供服务，以科学专业的方式坐月子，妈妈能从中得到最好的照顾，并学会照顾宝宝。

2、医疗设备相当完整，随时可以提供专业的医疗服务。

3、有专业哺乳指导，催奶师的帮助，大大增加成功哺喂母乳的几率。

4、根据产妇不同体质，科学调配的完善月子餐点。

5、食材上精挑细选，严格把关，任何有可能造成致敏的东西都不予考虑。

缺点

1、月子费用比较高。

2、大众对月子中心的不了解，也不知道该如何挑选适合自己的月子中心

3、有些不合格的月子中心屡屡负面，造成大家多月子中心缺乏足够的信任。

（图片来源：巍阁月子中心）

产妇选择月子中心坐月子，该怎么选？

目前，月子会所的定位和护理模式大约分为以下几种：

一、大众化的月子会所

由月嫂对宝宝进行集中的照顾，提供普通的月子餐，缺乏完整、全面和专业的团队。集中护理的存在交叉感染的风险。

二、普通月子会所

有基本的专业配套，由护士对宝宝进行集中护理，为妈妈提供个性化月子餐以及套系的护理服务，但是专业度还是有待提高。

三、高端月子会所

专业、全面、完善的医疗营养团队指导专业护士，24小时一对一科学母婴护理，个性化的月子餐和服务，提供私密、洁净和宽敞的房间。

巍阁广州月子中心刘若文建议各位准妈妈，选择月子会所，首先要从科学、专业的角度出发，然后再结合自己的经济条件进行选择，主要考虑以下的因素：

1、团队专业、结构完整、分工明确；

2、专业培训机构，责任到位；

3、优秀的服务体系，避免交叉感染的风险；

4、个性化月子餐饮服务，为产妇提供健康、科学的食疗；

5、有相关产妇身体恢复的护理项目；

6、有降低月子病，减少产后抑郁症的相关措施；

7、月子会所更强调母乳喂养的好处，并帮助产妇实现母乳 喂养

另外，居住环境要注意这些方面：

1、远离病菌和污染物；

2、安静、隔音

3、温度湿度适宜

4、通风，空气清新；

5、避免装修材料污染，减少电磁辐射。

月子期间的常见问题以及护理知识

月子期间有很多的麻烦事让新妈妈们疲惫不堪，奶水不足、产后抑郁、产后饮食等问题接踵而来，新妈妈们该如何面对这些问题呢？

催奶：母乳从生产到充足需要过程，不同体质的人这个过程的长短也不同。是否能顺利实现母乳喂养，以及母乳的质量和体质、情绪、睡眠，饮食这四个方面都是有密切关系。因此，在实现母乳充足的过程，要保持情绪平和稳定，充足睡眠，科学饮食，认真调养身体，这对实现母乳具有重要意义。

产后抑郁：分娩后，由于激素水平的突然下降，引发内分泌发生异常，因此，常常后出现产后抑郁。一般情况下，如果修养的得当，身体恢复健康，抑郁情况也会很快消失。但是针对不同年龄，生产方式和不同体质，产后抑郁表现和持续周期也不同。专业的月子会所，会有针对性地帮助产妇，对产妇抑郁的生理原因和心理原因进行针对性的调养和指导。通过家人和工作人员的爱心和思想工作，平复产妇多疑，易怒的情绪，并通过饮食，调理产妇的内分泌系统，从生理和心理两个方面进行呵护和指导，帮助产妇顺利度过抑郁期。

新生儿健康护理：新生儿是指出生28天以内的宝宝，新生儿期是宝宝从母体子宫环境来自自然环境的第一个月，也是宝宝适应自然界的第一个时期，因此，在新生儿期，是宝宝健康打基础的重要时期。在这个特殊时期，新生儿免疫力低，发育还未完善，常见的的黄疸、过敏、吐奶呛奶等情况。如果能在专业医护人员的护理下，进行科学，及时，有效的判断和处理，能保证新生儿的安全和健康。专业的月子会所有这方面的优势，提供的一对一的医护人员24小时贴身护理，使新生儿在这个脆弱的生理期得到最安全的保障，并且也能让产妇在其期间学习掌握新生儿护理的基本方法，对日后照顾宝宝起到很重要的作用。

传统的坐月子禁忌可信吗？

老祖宗留下的各种月子禁忌宝典很多，包括：不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风，甚至不能看电视。这些都有依据吗？我们该如何科学坐月子呢？

巍阁广州月子中心刘若虹指出，由于坐月子时期，也就是所说的产褥期，产妇经过十月怀胎一朝分娩之后，身体毛孔、骨骼出于开放状态，因此，避寒、避湿、避凉是首要问题。但是并非传统的不能洗澡、刷牙、窗。而是应当掌握正确的办法。

在专业的月子会所，这方面会做得比较好。采用具有除寒祛湿功效的药浴为产妇洗澡、洗头，既保证产妇身体发肤的清洁，药浴的除寒祛湿功效也加快帮助身体的恢复。建议产妇房间奥经常开天窗通风15分钟，只是在开窗时，产妇和新生儿应该避开风口，以免被风吹到。

关于上网看电视，原则上，只要时间不要过长，距离不要太近，看的姿势正确，不会造成眼睛疲劳，问题都不大。

现在进入夏天，坐月子也不可将空调开的过低，室温应当保持在24度左右为宜。同时不能因为是夏天，就穿半袖和短裤，以免开放的毛也和骨胎受风着凉，遗留下月子病隐患。

巍阁广州月子中心院长刘若虹

详细内容请阅读：《坐月子怎么选》专题：http://baby.familydoctor.com.cn/zt/zyzzmx.html