祖宗老之“长寿菜”

山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，在中国本土中，就有四种看似不起眼的“菜”，被老祖宗称之为“长寿菜”。

海带降血脂

海带的含碘量非常高，还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。

香菇能防癌

明代皇帝朱元璋经常食用香菇，认为它是“长寿菜”。现代研究证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。

蕨菜祛炎症

蕨菜又叫做龙头菜、如意菜，是山区很常见的山野菜。蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌清炎功效，对发热、湿疹、疮疡等病症都有一定治疗功效。

马齿苋杀菌

马齿苋又称五行草、长命菜，在我国分布广泛，鲜食干食均可，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。

老祖宗之“长寿菜”

山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，在中国本土中，就有四种看似不起眼的“菜”，被老祖宗称之为“长寿菜”。海带降血脂海带的含碘量非常高，还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病

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老祖宗的“长寿菜”

吃的贵并不代表着吃的好，也没有必要去吃诸如燕窝那样的奢侈品，吃东西营养健康是最重要的，在中国本土的“菜”中就有四种是老祖宗的“长寿菜”。海带降血脂。“海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者，海带

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老祖宗留下三大长寿菜

在中国本土的“菜”中就有三种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬，并认为它是“长寿菜”。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间，这样能够使得自己长寿。

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坐月子，老祖宗的宝贵经验

悠悠临盆比预产期提前了一周，住在乡下的婆婆在孙子出生两天后，才来到医院探望媳妇。可老人家一进病房，就双眉紧锁，心里犯嘀咕：这医院怎能给产妇开空调，月子里的人可是连风扇都不能吹的啊!再一看，媳妇晓薇正从卫生间走出来

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老祖宗推崇的5大养胃食物

现如今，现代都市的生活节奏越来越快，而为了适应这种快节奏的生活，让很多人的胃都出现了一些问题。那么究竟该怎样改善我们的胃病呢?普遍认为，多注意日常的饮食对胃来说至关重要。那么，到底什么吃食物能养胃呢?老祖宗推崇的养胃食物又分别是哪5种呢?南瓜南瓜据《滇南本草》和《本草纲目》记载：南瓜性温，味甘，入脾

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