我生病的小祖宗该给你吃什么？

最近气温骤然下降，大人都承受不了如此低温，更何况柔弱的宝宝呢？寒冷天气宝宝患感冒的几率大大增加，这是因为宝宝的免疫系统还没有发育完全，加上宝宝的鼻腔短小，黏膜非常柔软，血管密布，只要妈妈稍微护理不当让宝宝受到刺激和感染，就容易患上感冒。宝宝感冒后常常没胃口，什么也不爱吃，什么也吃不下。缺少了营养的供给，宝宝还怎么和病魔做斗争，赶紧好起来呢？下面给各位头疼的妈妈几条建议，让你家小祖宗在生病期间吃好喝好还能吸收到充足的营养哦。

“病宝宝”吃什么？

1.多喝果汁来降温

如果宝宝感冒发烧导致体温过高，则很容易造成脱水。而且，宝宝感冒时口里淡淡的，会十分想喝一些酸酸甜甜的饮料。这时，给宝宝喂果汁补充水分是一种很好的选择。果汁中富含维生素，能增强宝宝的抵抗力，也能帮助食欲不振的宝宝开开胃口。但是榨取果汁时要注意果品的选择，例如西瓜汁可以降温、清热、利尿并且促进毒素排泄，鲜梨汁可以清热、润肺、止咳，西红柿汁可以增强抵抗力、排毒。另外要提醒各位妈妈，如果宝宝有腹泻症状的话就不能喝果汁哦。

2.多吃流质食物保证营养

宝宝感冒后应以流质食物为主食。这时宝宝可以吃些奶类、藕粉及稀粥类，但要以清淡为主，食物里少盐少油。当宝宝食欲开始变好时，妈妈可以适当加喂一些面条、肉末粥、蛋花粥等，并给宝宝喂些牛奶等乳制品补充蛋白质，增强免疫力。有些传统观念认为宝宝感冒了不该吃蛋类、鸡肉、鱼类等食品，其实这样反而会削弱宝宝的免疫力。为了保证丰富的营养供给，宝宝在生病期间其实并不需要忌口，以免营养不良抵抗力下降，即使病好了也瘦成了一棵“小豆芽”。

3.多吃营养食物抗病毒

如果宝宝食欲很差，妈妈又不知道该做什么食物给宝宝吃才好，下面提供几个食疗方子给各位妈妈参考哦。绿豆汤：将绿豆加水煮烂，再加适 量的糖或盐便可。绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富。是很适合感冒发烧宝宝的食物哦。牛奶米汤：将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。是一款能让宝宝吸收到充足营养的食物哦。鸡汤：将鸡肉斩块入盅小火炖煮，到肉烂汤浓时撇去浮油即可。鸡肉中含有人体所必须的多种氨基酸，营养丰富，鸡肉中含有特殊的化学物质，能增强咽部血液循环和鼻腔液的分泌，对保持呼吸道畅通和清楚呼吸道疾病有很大的帮助。是极好的加速感冒痊愈的良方哦。