在孕期内准妈妈每天至少需要多少钙元素

BY：Esta 2024-07-16 22:37:53 951 ℃

在妊娠期间额外会需要多少钙呢？一个健康成熟的宝贝出生时体内钙量可达25〜30克。再加上母体的需要，在孕早、中、晚期日均积累量分别为7毫克，110毫克和350毫克。如果产后哺乳的话，按6个月计算母体需要50~60克的钙。

孕期钙推荐剂量为1200毫克/天，最大量2000毫克/天。我们可以看到在妊娠的各个时期均要注意钙的补充，而且随着妊娠的进展，钙的需求是不断增加的。

现在药店里有许多种含钙产品，有的是单纯钙剂，有的是与其他微量元素、维生素一起的混合制剂。钙产品均以钙盐形式存在，但是钙盐不能被吸收，只有钙元素才能被人体所利用。

★比较碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，其中以碳酸钙的钙元素含量最高，最高可达40%，吸收率也较高。

★研究表明维生素D是钙产品配方中的重要组成部分，它可增加钙的吸收。

★钙产品的剂型多种，有片剂、也有液态剂型，且有不同的口味以改善口感，有的产品无糖则适用于糖尿病孕妈咪。

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