夏季养生减肥汤：陈皮荷叶鸡汤
BY：Hoshi 2024-07-05 23:47:41 296 ℃
这是《百科全说》里推荐的秋季养生方子。功效是理气降脂，清内热润燥。有淡淡的荷叶清香，个人感觉味道很适宜。但因为是夏季养生的菜谱，所以就适当的减了量。
1、需要陈皮7-8克、荷叶3克。这是改动后的配方，有淡淡的荷叶清香，个人感觉味道很适宜，你也可以根据需要加减
2、鸡斩块，汆烫后洗去浮沫
3、陈皮荷叶用清水洗一洗，装入纱布包里。鸡块放入砂锅里，倒入足够的清水，以及葱、姜、料酒和纱布包。大火煮开后转小火熬2小时左右
4、枸杞用温水洗去浮尘，倒入鸡汤里再煮10分钟左右，最有加盐调味即可
小提示：
1、这是《百科全说》里推荐的秋季养生方子。功效是理气降脂，清内热润燥。根据自身情况，我把原方子的量改动了下，原方子是陈皮1个，荷叶6g。改动后，两种药材的量都减少了，荷叶更是减了一半。
2、寒性体质的这个季节无须刻意的多喝这款汤，煲鸡汤还是放些山药之类的最好。
3、平时家里饮食节构偏于大鱼大肉，或者秋冬进补过了的，可以常喝喝这款汤。一边喝鸡汤进补，一边减肥。方子要不要调整，结合自身情况而定吧。
夏季减肥养生汤：紫菜决明子汤
决明子的食疗价值常用于治疗白内障、青光眼、视网膜炎、视神经萎缩、眼结膜炎等疾病。决明子还能抑制葡萄球菌生长及降压、降血脂、降胆固醇、收缩子宫，对防治血管硬化与高血压也有明显的效果。菜肴介绍紫菜10克，决明子15克，决明子煎煮取汁，然后用汁冲
夏季养生减肥汤：陈皮荷叶鸡汤
这是《百科全说》里推荐的秋季养生方子。功效是理气降脂，清内热润燥。有淡淡的荷叶清香，个人感觉味道很适宜。但因为是夏季养生的菜谱，所以就适当的减了量。主料：鸡1只陈皮8克荷叶3克枸杞子1小把调料：食盐适量葱适量姜适量料酒适量陈皮荷叶鸡汤的做法
夏季减肥养生汤怎么做
夏季减肥养生汤是根据季节变化，选用时令的食物制作而成，特别适合在夏季服用，不用担心吃这种汤会上火，也不用担心吃这种汤会长胖，想要有好身材的朋友不妨自己做来饮用。
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