最有利于胎儿健康的孕妇睡姿
BY：Rochelle 2024-07-18 16:21:57 365 ℃
妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。<<<妊娠反应睡不着觉怎么办
二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
孕妇睡姿孕妇怎样的睡姿最健康
每个女人一生都要经历怀孕、分娩的疼痛，你知道怀孕时的怎样的睡姿才是正确的吗?今天小编就来教你睡正确的睡姿，还有了解一下孕妇在孕期如果遇到睡眠不好应该怎么样调节呢?赶紧往下看看吧!孕妇睡姿妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。
孕妇睡姿,孕妇怎样的睡姿最健康
孕妇为什么要采取左侧睡姿1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。建议,最好在每天睡觉之前半个小时服用一晚小米粥,这样能够有效的促进孕妇的睡眠质量。
孕妇睡姿有讲究哪种睡姿最健康？
常见的睡姿无非是仰卧、左侧卧、右侧卧，而随着胎儿的发育，准妈妈的睡姿也应该有所变化。孕早期(1-3个月)采取舒服的姿势。孕胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒
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