两款瘦腿食谱,排除水肿拥有芊芊美腿瘦腿
BY：Kamaria 2024-07-19 19:25:05 1738 ℃
腿部水肿是上班族女性朋友们会面临的难题，明明上身不胖，但粗壮的腿部却给人一种胖的感觉。其实通过适当的腿部运动和饮食上的排水肿的调节，我们还是可以拥有纤细的美腿的。下面网减肥频道的大厨艺小编就为您介绍两款可以有瘦腿功效的食谱，希望对您的减肥有所帮助。
1、苹果布丁
材料：苹果100克、鸡蛋75克、面粉100克、发酵粉5克、淀粉15克、食用红色素少许。砂糖125克、酱油、奶粉各适量。
做法：
1、将苹果洗净削皮去核切丁;把黄油、75克砂糖、奶粉放在一起搅拌均匀，慢慢地倒入鸡蛋液搅至发白泡，放入苹果丁、面粉、发酵粉用力调匀成布丁糊备用。
2、在布丁模具内涂些油，撒上少许干面粉，倒入布丁糊，倒些热水入烤盘内，放上布丁模。
3、放进约190℃烤箱内蒸烤20分钟，取出趁热倒入盘内，把淀粉、50克砂糖、适量清水放在一起拌匀煮沸，撒入少许食用红色素，即成浅红色面浆，浇在布丁上即可。
2、鸡蓉黄瓜盅
材料：黄瓜100克，鸡脯肉80克，猪肥膘肉50克精盐、味精、黄酒、鸡蛋清、鲜汤、淀粉、香油、火腿各适量。
做法：
1、将新鲜黄瓜洗净，削去两头，切成5厘米长的段，再用小刀从黄瓜段的腰部截一圈，分开为2个锯齿形边的黄瓜盅，再挖出瓜瓤。
2、鸡脯肉、猪肥膘肉分别剁成蓉，同放碗内。加入精盐、味精、黄酒、鸡蛋清，一起拌和上劲成肉馅，挤成小团子，分别酿入黄瓜盅内，火腿切成末，撒在黄瓜盅上面，放入盘内，上笼旺火沸水蒸熟后取出。
瘦腿食谱,瘦腿食谱让你拥有纤细美腿
现在我们再来看一下能够瘦腿的食谱，第一道食谱是米醋圆白菜，我们选用的材料是圆白菜、芹菜、米醋、砂糖、盐。因为圆白菜含有丰富的胡萝卜素、钾、钙等，能强健骨骼，芹菜可以健胃顺肠，能够修饰腿部曲线。
冬天瘦腿食谱,实现完美瘦腿食谱
现如今越来越多的年轻女性非常重视自己的身材，瘦身瘦腿食谱的出现受到了年轻女性的喜爱。因此，她们经常出入健身场所，希望能够通过健身运动达到瘦身美腿的目的。如果再配合瘦身瘦腿食谱的帮助，那么，年轻女性的瘦身瘦腿梦想便不难实现了。瘦脸食谱主要包括以下几种：香椿绿鸟鸡蛋。把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡
打造细腿的瘦腿食谱有哪些食谱
能够给大家一双细腿的瘦腿食谱有哪些呢？不少的女性朋友都希望自己可以有着迷人的美腿，因为那样会让她们的自信增加不少。为了能够帮助到爱美的大家，我们看看下面的介绍和阐述吧，由衷的希望可以为大家提供指导和帮助作用！瘦腿食谱第一天早餐：先喝一杯温热
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