孕期多食蔬果可预防宝宝后天偏食

BY：Saadiya 2024-07-17 01:30:50 799 ℃

孕期吃什么可以预防宝宝后天偏食的习惯?不少妈妈在日常生活中常常担心宝宝偏食，造成宝宝营养不良。可是妈妈们是否知道，宝宝偏食可能与你孕期的饮食习惯有关哦!一起跟着母婴健康小编来看看究竟吧!

我想每位妈妈都经历过应对宝宝偏食的问题，这真可以说是让妈妈们很头疼的一个问题，因为孩子偏食会让孩子身体摄取的营养不够从而影响到孩子的成长发育，其实，专家研究发现，如果妈妈们在孕期能多吃些蔬菜和水果，那就能起到预防孩子偏食的效果。

在这项研究中，美国费城莫奈尔中心的研究人员对46名妈妈与她们所生的、年龄介于6个月到1岁的宝宝进行了研究，测试了这些婴儿对胡萝卜味麦片的喜爱程度。

测试结果表明，那些每周喝几次胡萝卜汁的妈妈，她们的孩子将摄取8多克麦片，而其它婴儿仅摄取44克。如果母亲经常喝胡萝卜汁，那么孩子在断奶期能吃胡萝卜味的麦片达一般婴儿的2倍多。

该项研究清楚地表明，如果母亲在泌乳期和孕期摄入大量水果，那么她们的孩子在断奶时就更容易吃水果，对蔬菜也一样。

研究还发现，当喂奶粉的孩子开始摄取固体食物时就给他们吃水果和蔬菜，他们也能很快接受这些食物。

研究人员指出，不管婴儿是母乳喂养还是奶粉喂养，如果在开始断奶后尽早吃水果和蔬菜，那么他们很快就会接受这些食物。到2岁的时候，孩子理所当然就拥有与成年人一样丰富的饮食了。

一、孕妇吃什么可以让宝宝有好皮肤1：苹果。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体

孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。

一、适合孕妇孕期食用的4款营养食谱孕妇食谱1：西红柿炒豆腐材料：西红柿2个、豆腐1块;盐、糖、葱末、姜片各适量。做法：西红柿洗净，切块。锅中热油爆香葱末和姜片，下西红柿翻炒，炒至有汤汁流出来;然后放豆腐、西红柿中翻炒，直至豆腐熟透入味，加入适量盐和糖炒均匀即可。营养功效：豆腐有宽中和

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