香蕉是人们喜爱的水果,香蕉本身也有着较多的养生功效,其富有多种对人体有利的元素,是绿色的健康食品。但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?
1、未熟透的香蕉易致便秘。
香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的
水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在
香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过
催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的
鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成
便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助
通便,反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。
香蕉是香糯
可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体
健康非常不利。香蕉中含有较多的
镁、
钾等元素,这些
矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起
血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、
钠、
钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃
肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏。
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此
环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉。
我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、
磷、镁,对
于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
香蕉性寒,体质偏于虚寒者,例如胃寒,虚寒(泄泻、易晕),肾炎,怀孕期脚肿的人,最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
如何吃香蕉治便秘,解析什么时候吃香蕉治便秘
一、香蕉怎么吃能治便秘很多人发现便秘就去买香蕉吃,但是不少人会发现吃了很多香蕉都没有用,还是会持续便秘,究竟香蕉怎么吃能治便秘呢?最简单的方法是直接吃,如果你实在不喜欢直接食用,你也可以做成香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等来作为早餐食用。
吃香蕉可防治便秘 如何选购好香蕉
吃香蕉可防治便秘如何选购好香蕉香蕉这种“其貌不扬”的水果,富含碳水化合物、多种矿物质和维生素,对预防便秘有积极作用。目前市面上常见的多为香芽蕉,其中有名的皇帝蕉,又称金香蕉,果小,长约10厘米左右,皮薄、熟后皮呈金黄色,果肉橙黄、清甜芬芳。但是,剥开香蕉后,好的香蕉果肉应该是完整的、有一定的强度,而且可以闻到有香味。
吃香蕉的好处 香蕉可以有效治便秘
将新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处擦拭,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可起效。另外香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛,搓手足可防治冻疮。
Hash:a12eec1dbdf68bce7ce55c38b7fd48787a675911
标签:
香蕉
便秘
【声明】本文由用户Trina发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。