现在已经到了冬季,这时候天气是非常寒冷的,我们可以发现在街上的糖炒栗子就越来越多了,诱人的香气让很多人都没有办法拒绝了,而且吃一口味道也是很棒的了,吃了之后感觉非常的暖和,但是很多人也担心吃了会发胖了,下面就让我们看看吧。
有研究数据表示,100克(约6-7颗中等大小)熟栗子能量为214大卡,而一碗熟米饭(100g)的热量约为170大卡。也就是说,5-6颗板栗的热量就相当于一碗米饭所产生的热量了。因此也就是说,如果我们一次性吃了太多的栗子,那么就很容易让我们出现发胖的情况了,所以我们在吃糖炒栗子的时候就要注意适量了,一次吃十个左右就可以了哦。
但是我们也发现,很多人都会因为吃糖炒栗子而导致出现身体的不适了,尤其是导致胃不舒服了,那么我们在食用糖炒栗子的时候要注意什么,来看看吧。
糖炒板栗的口感很好,但是也不能一下子吃得太多,吃多了容易导致体内气血不畅,加重肠胃负担。
如果是在街边买的糖炒板栗,不要以为果肉越金黄越好,因为金黄色果肉的有可能是经过化学处理。
在吃糖炒板栗,或者是吃板栗一类的食物的时候,都不宜吃鸭肉、羊肉、牛肉等食物,吃多了会出现食物中毒或者是呕吐现象。
糖炒板栗的水分比较少,糖分比较多,能量的摄入也将变高了,因此,有糖尿病和肥胖症的患者,就不要吃了。如果想吃板栗,可以考虑烧煮之后的栗子。
如果是有急性肠胃炎、胃十二指肠溃疡等肠胃疾病患者,不仅不宜吃糖炒板栗,只要是板栗,都不应该吃或者尽量少吃。
这是我们给大家介绍的有关糖炒栗子的情况了,我们都知道栗子的味道和营养价值是很出色的了,但是对于我们上面介绍的这些食用的注意事项,我们也要注意了,在食用的时候一定要注意适量哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
栗子怎么去皮吃栗子会不会发胖
一、栗子怎么去皮第一种方法:盐水煮1、栗子洗净后,用刀从中间稍切个口子;2、放在盐水中,在炉子上煮5分钟;3、趁热去掉板栗的壳和皮;4、全部剥好的样子,还算完整。第二种方法:电饭锅法1、板栗清洗后,切个口子;2、放在电饭锅中,不用放水;3、
栗子怎么去皮_吃栗子会不会发胖
一、栗子怎么去皮第一种方法:盐水煮1、栗子洗净后,用刀从中间稍切个口子;2、放在盐水中,在炉子上煮5分钟;3、趁热去掉板栗的壳和皮;4、全部剥好的样子,还算完整。第二种方法:电饭锅法1、板栗清洗后,切个口子;2、放在电饭锅中,不用放水;3、按下煮饭键,取出来剥
栗子吃多了会不会导致发胖
栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。栗子吃多了不会变胖,但是要注意食用的量不要太多,以免出现肠胃不适的情况出现的呢。适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间,两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住,一定不要饭后大量吃栗子。
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