吃栗子会发胖吗 食用有这些禁忌

现在已经到了冬季，这时候天气是非常寒冷的，我们可以发现在街上的糖炒栗子就越来越多了，诱人的香气让很多人都没有办法拒绝了，而且吃一口味道也是很棒的了，吃了之后感觉非常的暖和，但是很多人也担心吃了会发胖了，下面就让我们看看吧。

有研究数据表示，100克(约6-7颗中等大小)熟栗子能量为214大卡，而一碗熟米饭(100g)的热量约为170大卡。也就是说，5-6颗板栗的热量就相当于一碗米饭所产生的热量了。因此也就是说，如果我们一次性吃了太多的栗子，那么就很容易让我们出现发胖的情况了，所以我们在吃糖炒栗子的时候就要注意适量了，一次吃十个左右就可以了哦。

但是我们也发现，很多人都会因为吃糖炒栗子而导致出现身体的不适了，尤其是导致胃不舒服了，那么我们在食用糖炒栗子的时候要注意什么，来看看吧。

糖炒板栗的口感很好，但是也不能一下子吃得太多，吃多了容易导致体内气血不畅，加重肠胃负担。

如果是在街边买的糖炒板栗，不要以为果肉越金黄越好，因为金黄色果肉的有可能是经过化学处理。

在吃糖炒板栗，或者是吃板栗一类的食物的时候，都不宜吃鸭肉、羊肉、牛肉等食物，吃多了会出现食物中毒或者是呕吐现象。

糖炒板栗的水分比较少，糖分比较多，能量的摄入也将变高了，因此，有糖尿病和肥胖症的患者，就不要吃了。如果想吃板栗，可以考虑烧煮之后的栗子。

如果是有急性肠胃炎、胃十二指肠溃疡等肠胃疾病患者，不仅不宜吃糖炒板栗，只要是板栗，都不应该吃或者尽量少吃。

这是我们给大家介绍的有关糖炒栗子的情况了，我们都知道栗子的味道和营养价值是很出色的了，但是对于我们上面介绍的这些食用的注意事项，我们也要注意了，在食用的时候一定要注意适量哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。