造成近视的原因主要有:遗传倾向;父母高度近视的孩子易患近视;还有看书姿势不正确;眼睛与书本的距离太近;用眼时间太长;看书的场所不恰当;看书时光线太弱、或太强等都可导致近视。
预防的主要措施:
(1)平时看书、写字要让孩子养成正确的姿势。使用书本、作业本时与眼睛的距离应保持l尺左右,不能过远或太近,不能歪扭着头写书看书,不要趴伏在桌上看书写字,不能躺在床上看书,不能边坐车或边走路边看书。
(2)调节好看揪。光线太弱增加眼睛的调节负担,太强对眼睛刺激大。家长应给孩子创造较好的看书条件,不要为了节约电费而影响孩子的身体健康,有条件和家庭最好使用目光灯照明。一般情况下,学习最好使用台灯,不应低于25瓦,不宜高于60瓦,最好装有乳白色圆球型灯罩。
(3)控制看书时间。看书时间过长易引起眼肌疲劳,孩子会感到眼睛发酸发胀,长期必然会影响视力。一般孩子连续看书写字不能超过40分钟,连续看书、写字到一定时间就应该提醒孩子休息,至少1O分钟,做做游戏,看看远处树木,让眼睛得到休息。如孩子说眼睛发胀、发酸应让孩子停止看书写字,待感觉消失后再进行。
(4)合理营养,加强锻炼,增强体质。良好的身体状况和营养是所有器官正常工作的保证,所以保证孩子有良好的身体状况,就能更好的保护好孩子的视力。
如果没有远视、近视或者散光屈光的变化,而孩子的视力也有明显的改善或恢复到正常,这就是假性近视。一、纠正坐姿对于几乎100%的儿童而言,诱发近视或者假性近视的因素多半与坐姿不正确有关。
一、儿童近视应该注意什么一、提供充足的维生素A:维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料,有保护眼睛和其他上皮组织,间接抵抗感染的功能。维生素A充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕。二、补充足够的蛋白质:眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,缺乏时除肌肉柔弱、发育不良
一、预防近视眼习惯有哪些1、近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线,这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,
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