润肺银耳汤:滋阴润肺,养血润肠
材料水发银耳400克,荸荠100克,甜杏仁10克,桂圆肉30克,姜、葱、精盐、白糖、花生油、玫瑰露酒等各适量。性味归经银耳性平,味甘,归肺、胃经。食性配伍银耳主要用来做甜菜,以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。养生堂提示此汤能滋阴润肺、养血润肠。同时银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,增强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
百合银耳汤——滋阴润肺汤
因此如果您在日常生活中不太注意自身的饮食或者生活作息习惯,都建议您可以试试滋阴润肺汤,确保在冬季给自己的身体做到保护。冬季来临试试滋阴润肺汤希望对您的生活有所帮助,我们在生活中常常需要这样或者那样的方式进行身体疗养。
银耳银杏乌鸡汤——滋阴养血润肺养胃
银耳银杏乌鸡汤材料用料乌鸡半只,银杏20克,大枣4粒,银耳30克,精盐、姜片、香菜末各适量。这样的一道汤品适合很多的人群食用哦,不仅可以补铁补血,而且还可以强身健体的呢,具有延缓衰老的作用,而且还可以抗疲劳的哦,对于预防疾病,增强体质有好处、上面介绍了银耳银杏乌鸡汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,可以补充丰富的蛋白质和脂肪,滋阴养血润肺养胃美容养颜,平时的时候大家可以放心的食用,但是也要注意食用的量。
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