惊！吃黄色玉米竟能预防白内障
BY：May 2024-08-15 23:39:17 1742 ℃
吃玉米能防白内障改善视力？别以为这是忽悠人的，科学研究证明玉米含有的丰富营养素可以有效预防白内障，改善视力，当然专家也指出这种特殊的营养素只在黄色玉米中含有，白色玉米并没有这个功效。一起来了解吧。
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，可预防老年性黄斑变性和白内障。
玉米可预防老年性黄斑变性和白内障
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。
多吃玉米预防白内障
出现此类症状一定要上医院做个白内障检查，进一步明确诊断。在最近的体检中，她被确诊已经是老年白内障早期。眼睛内晶体氧化损伤是白内障形成的原因之一，多摄入能抗击晶体氧化的食物可预防白内障。另外，玉米也是能预防白内障的食物之一，因为玉米含硒量非常丰富，这种物质可以调节甲状腺功能，也有预防白内障的作用。
惊！吃黄色玉米竟能预防白内障
吃玉米能防白内障改善视力？别以为这是忽悠人的，科学研究证明玉米含有的丰富营养素可以有效预防白内障，改善视力，当然专家也指出这种特殊的营养素只在黄色玉米中含有，白色玉米并没有这个功效。一起来了解吧。玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金
玉米营养价值高,可以有效预防白内障
现在我们不少人都是不吃玉米当主食了，其实玉米的味道独特，而且营养丰富，含有大量的叶酸，营养价值要比大米高更多的，而且玉米也有很多的养生疗效的，下面我们就给大家说说玉米的养生疗效吧。常吃玉米可以保护视力玉米中的叶黄素和玉米黄质，是强大的抗氧化
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