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鼻炎在生活中可能很多朋友认为是小病不去重视它,但是任何的小病都会引发严重的疾病,这一点大家要清楚明白,所以,对于预防鼻炎的发生是很有必要的,现在我们就教大家几招来有效预防它。
据世界反应组织统计,全球鼻炎性疾病的总患病率高达22%,其中过敏性鼻炎的患病率为17%,过敏性哮喘的患病率为11%。在许多鼻炎患者的心目中,患上鼻炎会对生活造成困扰,但似乎对健康不会产生太大的伤害,久拖不治最后严重影响到身体健康。下面小白为大家介绍鼻炎的预防方法。
预防鼻炎的几种妙招
要控制外出
很多家庭喜欢带着孩子在春天组织春游。如果孩子对花粉过敏,最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法,就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。
减少室内外的温差
患有过敏性鼻炎的孩子一般对温差比较敏感,从外面回到家里,或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。
所以最好调节室温,不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。
多喝热茶
炎热的夏天,孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。
多吃新鲜蔬菜
过敏性鼻炎不会对食物产生过敏,所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差,所以最好不要吃油炸的快餐食品,应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。
用生理盐水洗涤鼻孔
患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。
有规律地做有氧运动
专家提倡每周坚持做三次左右有氧运动,不仅可以排出体内毒素,还可增强自主神经系统的功能,提高免疫力。
鼻炎不能吃哪些食物
1、不能吃易上火的东西
比如:巧克力炸薯条芒果杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁瓜子、花生。
2、戒刺激性的食物
咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。
每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。
3、戒酸性食物
酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
4、戒产气性食物
有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。
预防鼻炎,男人应该做什么?
鼻炎在生活中可能很多朋友认为是小病不去重视它,但是任何的小病都会引发严重的疾病,这一点大家要清楚明白,所以,对于预防鼻炎的发生是很有必要的,现在我们就教大家几招来有效预防它。据世界反应组织统计,全球鼻炎性疾病的总患病率高达22%,其中过敏性鼻炎的患病率为17%,过敏性哮喘的患病率为11%。在许多鼻炎
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