大龄妈妈的月子经

  出于对女性健康和新生儿健康的考虑，相关医疗机构一般都建议育龄女性越年轻生育越好。女性越年轻卵子就越健康，生产时的风险也就越小。但总有些这样子的时刻，因为种种原因，一部分女性到了高龄才怀孕生产。高龄产妇生产之后月子期内的护理关系到女性以后的身体健，更需要细心护理。

  1.需静养六周或以上

  生产过程中会给女性带来生理和心理上的巨大损耗，尤其是年龄大了的女性，可以说是倾尽了自己的全部来孕育一个新生命。顺利生产后，也就是女性最虚弱的时段，需要一段较长的时间来静养，才能慢慢恢复。有些女性甚至一两年之内都无法恢复到原来的健康状态。在长达六周的静养期内，产妇最好不要过于劳累或是长时间站立行走等，这都不益于产妇的休养和恢复。

  2.不能过早劳累

  女性上了年纪之后，身体的心神代谢会变慢，产后的恢复较年轻产妇明显较慢。有些年轻产妇生下孩子之后马上就可以给孩子哺乳，而高龄产妇生下孩子以后可能还处在晕迷之中。所以，对于高龄产妇来说，不要急着先照顾孩子，而是要先照顾好自己。只有爱自己，将来才有更多的时间和能力去爱孩子照顾孩子。过早地提前劳累，吹冷风，洗冷水等可导致经后的腰酸背痛，或是其他月子病，落下病根之后很难治愈。这也就是为什么医生建议女性在育龄期内越早生孩子越好的原因。

  3.产后不宜大补

  家属见到大龄产妇在生产过程中消耗了大量的体力和精力，一片好心做了不少补品急于给产妇进补。产妇产后身体虚弱可以适当地进补一些补血养气的食物，却不适合大补。人体在虚弱的时候进补可能导致意外发生，如高烧，流鼻血等，也就是人们常说的虚不受补。高龄产妇产后进补，宜挑选一些温补食材，高蛋白食材，像牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉之类的食物，而不是高丽参之类的大补之物。多吃水果和蔬菜，保证维生素和矿物质的摄入，有益于身体的恢复。

  4.保持心情舒畅

  高龄产妇较年轻产妇更容易患产后抑郁症，相关医疗机构提醒高龄产妇家属，因为年龄变大，女性体内激素变化，高龄产妇产后可预防产后抑郁症的发生。家人要多陪在产妇身边，给与产妇更多的关心和呵护，让产妇保持愉快的心情。如果孩子有点什么小毛病，少� ��产妇面前谈论，精心为产妇准备吃的食物，一起帮助她们健康渡过月子期。