孕早期食谱土豆玉米浓汤

BY：Pelagia 2024-07-05 06:14:30 642 ℃

原料：土豆100克，玉米棒65克，洋葱、黄油、香叶、牛奶、盐、黑胡椒适量。

做法：

1、甜玉米洗净后.用刀顺着玉米棒子.将玉米粒切下来

2、土豆去皮切成小丁，洋葱切成碎粒，备用。

3、黄油放八平底锅中，以小火慢慢加热至熔化，转大火，放入洋葱碎爆香。

4、然后放入土豆丁、玉米粒和香叶.翻炒均匀。

5、加入1杯水，续煮至土豆丁熟软后关火，静置晾凉，取出香叶弃之不用。

6、将炒好的材料连汤倒八搅拌机中，再倒入牛奶。

7、一起搅打成玉米浓汁。

8、将搅打好的玉米浓汁倒入煮锅中，大火煮开，然后转小火加热煮至浓稠，加入盐、黑胡椒碎调味即可。

营养价值：

孕妇常吃玉米，不仅美容，还可改善孕吐反应，以及让胎儿更聪明，利于胎儿健脑。

孕早期食谱土豆玉米浓汤原料：土豆100克，玉米棒65克，洋葱、黄油、香叶、牛奶、盐、黑胡椒适量。做法：1、甜玉米洗净后.用刀顺着玉米棒子.将玉米粒切下来2、土豆去皮切成小丁，洋葱切成碎粒，备用。3、黄油放八平底锅中，以小火慢慢加热至熔化，转

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