孕早期营养食谱：菠萝鸡胗营养饮食
BY：Serafina 2024-07-16 08:45:16 320 ℃
营养师推荐的适合孕妇吃的调养食谱“菠萝鸡胗”，其味道酸甜，有增进食欲，帮助消化的功能，是孕早期不可缺少的佳肴。
营养师推荐的适合孕妇吃的调养食谱“菠萝鸡胗”，其味道酸甜，有增进食欲，帮助消化的功能，是孕早期不可缺少的佳肴。
材料：鸡胗300克、新鲜菠萝150克（或罐装菠萝2片）、青椒1个、红椒半个。
调料：植物油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各适量。
做法：
1.青椒、红椒分别洗净，去子，切块;菠萝削皮，洗净，切块。
2.鸡胗用盐擦洗干净，斜切成十字花刀，放入沸水中煮3分钟，捞起沥干。
3.锅内倒油烧热，爆香蒜片、鸡胗、青椒、红椒及菠萝，加料酒焖5分钟。
4.加入用水淀粉、白糖、醋、番茄汁、盐调制好的芡汁勾芡，翻炒几下即可。
功效解析
菠萝鸡胗味道酸甜，酸味能增加胃液分泌、帮助消化、增进食欲，是孕早期不可缺少的佳肴。
孕早期营养食谱：菠萝鸡胗营养饮食
营养师推荐的适合孕妇吃的调养食谱“菠萝鸡胗”，其味道酸甜，有增进食欲，帮助消化的功能，是孕早期不可缺少的佳肴。营养师推荐的适合孕妇吃的调养食谱“菠萝鸡胗”，其味道酸甜，有增进食欲，帮助消化的功能，是孕早期不可缺少的佳肴。菠萝鸡胗材料：鸡胗300克、新鲜菠萝150克（或罐装菠萝2片）、青椒1个、红椒半
孕早期食谱,菠萝鸡胗营养饮食
作为孕妈咪的你是不是也很喜欢吃菠萝呢?下面大厨艺小编就为孕早期的孕妈咪们介绍一款营养食谱：菠萝鸡胗，一起来看看吧!菠萝鸡胗材料鸡胗300克、新鲜菠萝150克（或罐装菠萝2片）、青椒1个、红甜椒半个。调料植物油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各适量。做法1.青椒、红甜椒洗净，去子切块。2.鸡
孕早期美味佳肴：菠萝鸡胗营养饮食
营养师推荐的调养食谱菠萝鸡胗材料：鸡胗300克、新鲜菠萝150克（或罐装菠萝2片）、青椒1个、红椒半个。调料：植物油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各适量。做法：1.青椒、红椒分别洗净，去子，切块；菠萝削皮，洗净，切块。2.鸡胗用
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