巧用植物防御感冒

巧用植物防御感冒

随着气温的明显下降，预防感冒成为做好自我保健的首要任务。海内外均有用植物防御感冒的小窍门，如北美洲居民用具有免疫增强活性的植物紫锥菊，我国居家则擅用大蒜。具体做法：用大蒜头一个，切成薄片，与300毫升凉开水一起装入密封容器内6－7小时，然后加入30克碎冰糖，将制成的大蒜水每天早晚漱口一次，效果不错。

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富含维生素Ｃ的食物ＶＣ有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。新鲜绿叶蔬菜各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充ＶＣ的好食品。母乳母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。富含维生素Ａ食物儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏ＶＡ是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含ＶＡ的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

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因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。中医学认为，感冒多为风邪侵袭所致。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。

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