宵夜过后仍不晚,想要减肥有妙招如何减肥
BY：Fronde 2024-07-18 16:26:10 1817 ℃
春节前后除了是家人团聚的时刻，也是同学朋友聚会的良机，三五成群happy过后难免会组织宵夜，可是酒饱饭足的还去再加一餐，容易长胖怎么办?这事其实没那么麻烦，大厨艺小编为大家提供几招决定夜宵后的补救秘籍，让大家吃得好又能减肥。
宵夜一：火锅店
想瘦这样吃：
1、选择原味高汤清锅锅底;
2、多吃菇类，青菜类以及纤维质多，饱足感强的食物;
3、吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉;
宵夜二：夜市
想瘦这样吃：
2、豆制品也可多选;
3、每一样都控制好份量;
4、尽量把油沥干再吃。
宵夜三：清粥小菜
想瘦这样吃：
1、青菜是最佳选择，热水汤滚的更好;
2、盛装好的食物，挑上层油水较少的食物吃;
3、越原始的食物越好。加工过的食物热量难计，少吃为妙。
宵夜四：茶餐厅
想瘦这样吃：
1、一边吃一边喝茶，可去油腻，增加饱足感;
2、避开蘸料，尽量吃原味;
3、蒸笼点心浅尝即可。
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