生完宝宝后妈妈们该如何减肥如何减肥
BY：Jessica 2024-11-03 06:52:35 93 ℃
很多年轻的妈妈们，在生完孩子之后身体也走了样，而且在很长时间内没有恢复到自己怀孕之前的状态，因此她们非常的苦恼。其实产后减肥还是有正确的方法的，如果方法得当的话，产后快速减肥不是梦。下面看一下应该怎么做。
1、恢复身体机能。在刚生产完的时候，最重要的工作是恢复正常的身体机能。孕妈咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。
2、塑造完美曲线。如果身体机能已经恢复正常了，就要注意开始真正的减肥了。原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽!建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的效果。除此之外，在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象，使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。可穿着重机能的调整型连身束衣裤，或者是长筒型的防驼挺胸衣，搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品，将下胸围到腰部完整束缚规范，重新塑造消失的腰线与臀型。
以上就是对产后快速减肥方法的介绍，之所以有些年轻妈妈会产后减肥失败，主要还是没有做好一些细节以及通过恰当的步骤去减肥。快速减肥需要科学的减肥方法作指导，先要使身体机能恢复正常，然后才可以使用一些正确的减肥方法。
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