五种健康茶助你减肥一臂之力

很多人在减肥的道路上，都绞尽脑汁，想通过各种途径来达到减肥瘦身的作用。其实在我们生活中，能够减肥的方法有很多，除了通过运动以外，通过喝一些茶，也能起到一定的减肥效果。下面小编将为大家推荐五种健康的茶可以帮助大家减肥。

黑茶

黑茶对于去除腹部脂肪有很好的效果，而且喝起来的口感非常的清香，如果想要减肥，选择喝杯茶，绝对不会错。黑茶是利用菌发酵而制成的，具有很强的解油腻，消食的作用，防止脂肪的堆积，针对腹部脂肪有很好的效果。黑茶需要长期坚持饮用，而且最好是在饭前饭后进行饮用，这样才能够发挥其减肥效果。

乌龙茶

乌龙茶是属于一种半发酵的茶，又被人们称之为青茶，这种茶非常的清香甘醇，经常饮用可以减少糖类和脂肪类食物的吸收，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧，更重要的是乌龙茶还能溶解脂肪。乌龙茶主要能减少腹部脂肪的堆积，在饭后半小时喝一些乌龙茶，能够助于消化。

荷叶茶

荷叶茶对于减肥瘦身也是比较有帮助的一种茶，这种茶非常的独特，可以起到分解脂肪，消除便秘的作用，对于肥胖的人群是非常适宜饮用的。荷叶茶中含有的生物碱能有效分解脂肪，并排除体外，其中含有的荷叶碱能防止脂肪吸收，防止脂肪堆积。为了让荷叶茶发挥明显的减肥效果，可以将荷叶茶泡得稍微浓一些。

普洱茶

普洱茶是我国云南地区赫赫有名的一种茶，这种茶的保健作用非常多，不仅能够清心提神，而且还可用于减肥瘦身。在普洱茶中含有能分解脂肪的脂肪酶，对分解脂肪有很好的效果。普洱茶最好饭后半小时开始饮用，坚持饮用的话，可以带来很好的减肥效果。

大麦茶

大麦茶就是用大麦炒制而成的一种茶，这种茶是比较特殊的，制成大麦茶的大麦是属于粗粮，含有很多的食物纤维，饮用大麦茶可产生饱腹感，同时饮用大麦茶还可以去油腻，助消化，调理肠胃。大麦茶的茶香比较浓郁，是减肥瘦身的理想首选。

以上为大家介绍的这五种茶是非常具有保健作用的，尤其是对于减肥瘦身能够起到很好的帮助，对于那些肥胖的人来说，平时可以经常喝这几种茶来进行减肥，这些茶能够让体内的脂肪得到减少，而且还可以滋润肠道。如果在平时能够经常锻炼，并能够适当的喝这些茶的话，减肥效果是非常理想的。