女性冬天手脚冰凉怎么调理 清香橘皮浴有效缓解怕冷症状
BY：Sela 2024-08-15 12:27:52 996 ℃
天气越来越冷了，很多女性一到冬天手脚冰凉，严重的还会影响到正常生活。那么手脚冰凉怎么调理才好呢？其实用橘皮泡澡就是个不错的温补方法，橘子(柑橘)的果皮经干燥处理后就是一种中药，也是我们常说的陈皮。陈皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，中医常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳，鲜橘皮含挥发油较多但不适合，橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。
橘皮药浴在秋冬季还具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的人来浸泡，尤其是女性，可改善手脚冰凉的功效，如果药浴麻烦，还可以选择足浴。橘皮药浴还有护发的作用，用它洗头发，头发会光滑柔软。
民间橘皮药浴的方法一般是先将橘子皮晒干保存，泡澡前，将橘皮加入米酒煮过后，留下皮渣，放在不用的丝袜里，放入洗澡水内浸泡即可，还可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
注意：千万不要用鲜橘皮泡澡，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染。皮肤易过敏者尽量不要用橘皮泡澡，预防发生过敏性疾病如过敏性皮炎。
女性怕冷手脚冰凉的食物
燕麦可以增加饱腹感，还可以有缓解怕冷手脚冰凉。热巧克力黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。黑豆黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。
女性怕冷手脚冰凉吃什么好?
女性怕冷手脚冰凉吃什么好?很多女性很怕冷，尤其是在寒冷的冬季，冬季手脚冰凉怎么办?女性手脚冰凉吃什么好?冬季怕冷的原因1.缺铁在女性的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的妇女损失大
冬天手脚冰凉怕冷怎么调理
为此，手脚冰冷的朋友最好是能够调理好。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。这些都是冬天手脚冰冷的主要原因。可以通过加强对四肢的锻炼来促进血液循环，改善冬季手脚冰凉的症状。
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