健康
健脾和胃 汤：健脾和胃，补中益气
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材料
胡萝卜、糖适量（根据小儿年龄取料）。
做法
将胡萝卜洗净，切开，剔去白茎，切成丝或小块。
将胡萝卜丝（或小块）置锅内煮烂，用纱布挤压过滤，将挤压后的萝卜泥状物（汁）加水或米汤（按1:2比例），放糖煮3分钟即可。
服法
轻度腹泻，两餐之间饮服，每日3~4次，每次100~500毫升，小儿酌减；中度腹泻，可和牛奶交替食用，上顿胡萝卜汤，下顿牛奶，两者量同；重度腹泻停用其他食物，只饮胡萝卜汤。
性味归经
胡萝卜性平，味甘，归肺、脾经。
食性配伍
酒与胡萝卜不宜同食，会致肝病。脾胃虚寒者，不可生食。
养生堂提示
此汤能健脾和胃、补中益气。可辅治小儿慢性腹湾。胡萝卜可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠、通便防泄。
健脾和胃汤：健脾和胃，补中益气
材料胡萝卜、糖适量。做法将胡萝卜洗净，切开，剔去白茎，切成丝或小块。服法轻度腹泻，两餐之间饮服，每日3~4次，每次100~500毫升，小儿酌减；中度腹泻，可和牛奶交替食用，上顿胡萝卜汤，下顿牛奶，两者量同；重度腹泻停用其他食物，只饮胡萝卜汤。性味归经胡萝卜性平，味甘，归肺、脾经。食性配伍酒与胡萝卜不宜同食，会致肝病。脾胃虚寒者，不可生食。养生堂提示此汤能健脾和胃、补中益气。胡萝卜可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠、通便防泄。
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健脾胃的食物,苹果有健脾和养胃的作用
许多人都有脾胃不好的毛病，尤其是上班族吃饭不规律更容易这样。脾胃不好的话平时可以吃一些健脾胃的食物，比如说粥、牛奶、汤水等等。脾胃不好的人还要注意平时尽量不吃辛辣刺激的食物。接下来就给大家介绍一下健脾胃的食物都有哪些。1、粥类粥类都比较好消
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常按四个穴位健脾胃 按揉足三里健脾和胃
春季天气阴凉，是胃病的好发季节，在春季要注意预防胃病，人们除了作息规律、注意保暖和饮食健康外，还可按摩穴位健脾胃。常按以下这些穴位可以有效健脾胃，下面一起来看看。捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。4.按揉足三里。这些穴位或要定喘顺气的要穴，或为补脾益肺健肾的强壮穴，以艾灸之可振奋阳气，改善虚劳气喘的症状。
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脾胃不和多吃健脾食材地瓜和南瓜
勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。南瓜南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。脾胃不和怎么办呢，上面的这些具有健脾的食材就是不错的选择了，这些食物和食谱可以经常吃，要懂得如何搭配食物才是最健康的呢。
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健脾养胃粥有哪些,脾胃不和有哪些症状
一、脾胃不和的症状有哪些呢脸色发黄：如果我们发现一个人的脸色发黄的话，那么就有可能是和我们的脾虚有关系，一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊
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荔枝夏季吃,健脾和胃保健好
荔枝是夏季的一种常见水果，对于荔枝的保健功效，大我国的中医上讲，荔枝可以拿来和人参相比，它除了富含各种维生素外，在夏季我们适量的食用荔枝，还能有健脾和胃的好功效。吃荔枝的好处荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝原产于中国南部
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脾胃不和不妨喝点汤 教你九款健脾养胃汤做法
很多人都有脾胃不和有毛病，如腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等症状，千万不要觉得脾胃不和没什么大不了的，当心拖的时间久了拖出胃病来!那么脾胃不和怎么办呢?喝汤是健脾养胃的一个好方法，那么健脾养胃汤的做法有哪些呢?其实想要煲出美味的健脾养胃汤，也不是很难的事情。跟着这些健脾养胃汤的做法来做，菜鸟也能做出美味汤品!茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。合而为汤则有益气血、健脾胃之功，主治脾胃气虚型的消化不良、气短乏力、食后腹胀等。
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健脾养胃吃什么？脾胃不和多吃4种黄色食物
经常出现食欲减退与食后腹胀、腹部出现胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心，呕吐这些都是脾胃不和的常见的症状表现。健脾养胃就吃四大黄色食物玉米：粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。
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芝麻小米粥——补脾止咳健脾和胃
芝麻是厨房中常见的一种食材，可以煮粥食用，可以用来，烹饪，可以有补充丰富营养，芝麻可以，今天介绍芝麻小米粥的制作方法，可以健脾胃，还可以调理身体虚弱的情况，对于各种人群都适合吃，来看看这款食谱。黑芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。山药芝麻小米粥此粥具有补脾止咳、调和脾胃、滋阴补肾、生津益肺、润肠通便、养心安神、润肤的功效。
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