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在潮湿闷热的夏季,人体很容易会产生暑湿症状,那么夏季出现暑湿症状怎么办?中医指出,如不及时调理,会损害健康。
中医指出,“暑”和“湿”都属于中医的“六邪”(风、寒、暑、湿、燥、火),发生暑湿多是由于夏季雨水多,湿气盛而导致。此时,邪气可从人的口鼻、肌肤而入,如果水分不能畅通地经尿液排出体外,就会身受湿邪的侵扰。暑湿发生时,会出现身热、困倦、四肢酸痛、口干、口苦、小便黄、胸闷、恶心,甚至还会发烧、怕冷怕热。如不加以预防,还容易伤及脾胃。人体内湿气太重,会导致口中无味、胃口差、消化不好、大便溏稀。
“一般来说,胖人及平时爱吃油腻食物的人湿气容易过重,如果居住地潮湿不通风,也易有湿气。”常章富说,暑湿的气候在南方持续时间较长,北方较短,但也要看不同的环境,靠近水边的地方,湿气就容易重些。南方在梅雨季湿气会较重,北方在闷热多雨的三伏天时湿气也很重。
西瓜和黄瓜对除湿有很好的作用,可适当进食,但不宜过多。冬瓜、绿豆、白扁豆对除湿也有很好的作用。冬瓜、绿豆均可煮汤喝,白扁豆可做菜吃。粥类食物,可以将大米、小米和绿豆或是薏仁、大米和绿豆熬成粥喝,能起到一定的健脾胃、防湿祛湿功效。
“日常饮食应以清淡为宜,少吃油腻辛辣食物、少喝酒、少食糖类食物。”常章富说,酒喝多了会增加体内湿气,糖吃多了体内热量增加,也容易得暑湿病。
知道了夏季出现暑湿症状怎么办,藿香正气软胶囊及藿香正气水是祛暑化湿的常用药。“但藿香正气水含40%-50%的酒精,司机、孕妇和对酒精过敏者不宜服用。”
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夏季皮炎_夏季皮炎的症状
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