防前列腺炎：规则生活多磨炼预防

高温、湿润的天色下汉子最轻易呈现尿路传染、男性功用妨碍、前列腺炎、阴囊湿疹、包皮炎五种疾病，男性应积极做好防护任务，让身体处于安康的形态。

防前列腺炎：规则生涯、多磨炼

炎天，高温会促进人体血液轮回加速，削减前列腺充血，但还，久坐憋尿、性生涯频频、熬夜玩乐，加上尿路传染的火上浇油，又令不少患者旧病复发，促使一些前列腺炎往慢性方面开展。

大夫支招：

第一，规则的性生涯。有助于前列腺发扬正常的功用，有利于前列腺功用异常的患者康复；第二，积极医治传染病灶，有用避免前列腺遭到传染；第三，防止酗酒，制止很多吃辣食物；第四，不宜久坐和骑车。长时间久坐或骑自行车，会直接招致前列腺的充血，诱发前列腺炎；第五，增强体育磨炼，加强肢体的抵当才能与免疫才能；第六，不滥用抗生素。滥用抗生素会杀死体内正常的细菌，形成集菌群的掉调，然后使致病菌群很多地繁衍，诱发前列腺炎，使前列腺炎的医治变得更为坚苦。

防包皮龟头炎：要勤换内衣裤

比来天色酷热，各类炎症轻易繁殖，甚至有男性伴侣在小便时常常发现包皮里会有一层白色泥状排泄物，并且有异味。王愗和透露表现，包皮龟头炎最常“光临”包皮过长、包茎男性。显示为私处红肿、灼热、发痒，上面可见红斑，外表润滑，并有小疱疹，和衣物摩擦后腐败、流出脓性排泄物，易构成溃疡，痛苦难忍。

大夫支招：

起首，炎天不穿不透气的牛仔裤以及涤纶、腈纶内裤，由于内衣裤与皮肤摩擦，或洗澡时皂液未清洗洁净，都可使部分皮肤受影响，继而发病。

其次，留意小我卫生，勤洗澡、勤更衣，特殊是贴身衣物，最好选用棉布内裤，坚持枯燥舒爽。平常坚持包皮的洁净和枯燥。最好的预防方法是承受包皮环切术。

防尿路传染：多喝水少憋尿

良多男性伴侣受生涯习气影响，平常不太喜欢喝水，一忙起来什么都顾不上，不但不喝水甚至还有憋尿的习气，如许轻易让细菌“入侵”尿道。还，还有良多其它生涯细节如：到消毒不彻底的泳池戏水解暑，住集体宿舍的人没有在通风、朝阳处晾晒内裤，没有小便前洗手的习气，这些都邑添加男性尿路传染时机。

此外，夏日人的“性致”凡间较高，但频频的夫妻生涯会使得男性过于劳顿，抵当力下降。而抵当力下降是尿路传染的根底。

多饮水，别憋尿，恰当添加小便次数。不要久坐在通风性差的当地，如厚沙发、摩托车坐垫等。关于尿路传染老病号，假如每次发生都呈现在性生涯之后，要留意夫妻生涯前后外阴部的洁净卫生，行房后实时解小便。游水要留意水质状况，少去那些不洁净的露天泳池游水。

防男性阴囊湿疹：坚持部分枯燥

男性阴囊地位荫蔽，皮肤柔嫩，并且部分欠亨风、湿度大，再加上夏日天色酷热，汗水浸渍湿润，因而常常会发作多种皮肤疾病。

王愗和引见，凡间一个炎天下来，每月均匀都邑有几十个如许的病例。良多男性炎天都邑有阴囊瘙痒的“难言之隐”，但假如汉子没有不洁性行为，本人也看不出阴囊有什么分明病变的话，那么，很能够是阴囊湿疹带来的问题。阴囊湿疹首要是由汗水、

过敏和不洁影响而惹起的，大都在阴囊部位，还能够延长到其它私密部位。

大夫支招：

预防湿疹，洗澡时留意彻底清洗阴囊皮肤褶皱，擦干后再穿衣服。轻易出汗者可在患处稍撒一点婴儿痱子粉来吸汗。天天实时改换枯燥内裤。饮食上多吃新颖的瓜果蔬菜，恰当增补维生素B和B，少吃海鲜、辛辣等影响性食物，要戒酒。发病后应实时到皮肤科承受对症医治。阴部刺痒难忍的话，可在水里加少许喷鼻皂泡沫清洗。

防男性功用妨碍：坚持放松的心态

天热了，良多人熬夜的工夫却更多，身体很轻易呈现委靡，肌肉也会过度委靡。还，由于郁闷、焦炙、严重等心思问题还会招致心因性委靡，然后搅扰性欲的唤起。委靡往后，身领会发生过氧化脂质，此种脂质可直接惹起生物膜的毁伤，对生殖系统可形成不成逆的损害，惹起器质性改动，然后激发男性功用妨碍。

大夫支招：

第一，多活动。对汉子而言，一次性行为的耗氧量、心跳加速、血压上升的水平，和爬2、3层楼梯差不多。所以需求平常磨炼膂力。第二，放松。压力是中年汉子的最大致命伤。人处在压力之下，很天然体内肾上腺素排泄会添加，但肾上腺素添加对男性阴茎来说是负面的影响，由于血管放松，阴茎充血才干勃起，然则压力大肾上腺素添加的后果，却让血管缩短，阴茎天然一蹶不振。第三，不熬夜、不抽烟、不喝酒，坚持生涯规则，是维持体能与防止动脉硬化形成不举的根本准则。