老年人喉咙有痰就要吃这些水果
BY：Celeste 2024-08-17 19:33:48 426 ℃
对于老年人来说，由于年纪是比较大的，所以在这时候就容易出现身体素质下降的情况，特别是会发现老年人很容易出现咳嗽痰多的情况，这对老年人的健康影响很大，那么喉咙有痰的问题要如何解决呢，看看吃什么水果效果比较好。
橘子
对于老年人来说，喉咙有痰的情况是很常见的这样的问题，在平时的生活中我们也会发现老年人经常会有咳嗽的问题出现，所以在这时候就要小心的去应对了，首先如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。而且由于橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P，具有消炎、抗过敏的功效，着对我们解决咳嗽问题有帮助。
梨
梨是非常不错的一种水果，吃起来口感很清爽，而且也是我们熟悉的止咳水果，特别是对处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。也有清凉退火、化痰止咳功效，这样的吃法对老年人来说更时候，大家不要错过。
杏
除了上面推荐的水果之外，我们还推荐大家去吃的介绍杏了，这是因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强，所以吃杏的时候最好选择把杏仁也一起吃，这样对我们健康更有帮助。而且在干咳的时候，还可以吃点香蕉或菠萝，效果也不错。
老年人在平时就要多吃些水果才行，在这时候我们首先就要吃橘子，这是止咳的好选择，其次我们还可以吃的就是梨和杏子，这都是能帮助我们保护肺部健康的，特别是止咳的效果很不错，对于老年人来说就更要多吃这些水果来止咳。
适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项
老年人日常饮食中也应适当吃一些水果，补充自己身体健康所需的营养素。老人吃水果的注意事项老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。除此以外，老人在食用水果时的一些注意事项在文章中也有提及。老年人吃水果要注意，不要过量吃，尤其是一些高糖的水果，尽量少吃，而且老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。
老年人吃水果要有选择地吃 适合冬季老人吃的水果
但由于老年人由于年纪的缘故，身体对食物的吸收能力不同，加上有一些老年人还患有各种慢性疾病，因此在吃水果的时候要根据自己的身体状况有选择地吃。高血脂患者吃水果，一定要控制总热量，不能让水果成为正餐外的额外热量摄入。如患者尿量减少则要有选择性地吃水果，特别是每日不足500毫升时。消化系统存在问题的老人，吃水果也要讲求吃法。
老年人吃什么水果好,老年人吃菜如何少而精
患有肾炎、浮肿病的老年人不宜吃香蕉、哈密瓜等含钾盐较高的水果。老年人内脏器官衰老，生理功能减弱。少吃脂肪和碳水化合物，多吃菜叶类这种多膳食纤维的食物，多补充蛋白质类食物。
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