![](/uploads/images/nologo/581029.jpg)
怀孕的
妇女享受着即将当妈妈的
快乐,但
孕期不适给
准妈妈们平添许多烦恼,甚至造成过分
紧张与不安。如何克服
孕期不适,就需要
孕妇对自己身体状况有所了解,明白相关医学
常识,掌握常见解决办法,以便顺利度过孕期。
怀孕初期叮咛---
嗜睡、
腹痛、高温1、怀孕初期的
嗜睡现象怀孕初期,孕妇常感精神不济,动不动就想睡觉,其实无需太担心,嗜睡是正常的生理现象。
医师指出,孕妇的基础新陈代谢增加,
妊娠期母体分泌系统产生变化,体内
热量消耗快,
血糖不足,都是嗜睡的原因。此外,怀孕初始,
焦虑、期待的
心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在
子宫里成长的新生命有著天使般的面容,却也担心
胎儿是否
健康,身材是否变形走样,既期待又怕受伤害的怀孕
心情,让新手妈妈更加疲惫不堪。足够的
睡眠对孕妇是十分重要的,如果嗜睡情形影响了生活或是作息,建议
准妈咪可以少量多餐,维持
血糖一定浓度;此外,疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里
失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。2、怀孕初期小心异常腹痛怀孕期间的腹痛是很常见的现象,腹痛的原因很多,有些是怀孕的正常现象,有些则代表严重的疾玻怀孕初期的腹痛最常见的原因,乃是由於怀孕後子宫变大,
子宫韧带受牵扯而引起。通常这种
疼痛并不会很严重,可能会造成一些不适,但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定,有时在左下腹,有时则在右下腹,疼痛时间持续很短。在经过医师检查,确定没有其它异常,这种腹痛通常并不需要特别治疗,但若是疼痛程度较严重,则可以请求医师给予
止痛药或进一步的诊治,确知是否有
流产、子
宫外孕、
卵巢肿瘤等问题。3、怀孕初期应避免出入高温场所三温暖可促进身体新陈代谢,可是对准妈咪来说,若长时间处於高温状态又无法散热,很可能会造成
胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形,
胚胎在子宫壁内还不稳定,假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃,即会导致胚胎内
染色体断裂或胎儿脑
神经系统缺陷(如无脑症)。曾有研究指出,在东欧国家
铁工厂工作的妇女,生出
畸胎的机率就比一般人高。况且身体持
高温会使孕妇
血管扩张,
血液大量流到皮肤表层,增加心脏的负荷,可能导致有
心脏病的孕妇
心脏病发;而子宫、
胎盘血
流量也会因此减少,使得胚胎的养份供给锐减。所以,孕妇在怀孕初期应避免长时间处於密闭的高温场所,如洗三温暖;如果偶尔想在家泡个热
水澡,切记水温应低於38℃,时间
控制在15分钟之内,并保持通风以利散热。此外,生病
发烧,也要立即就诊治疗。
怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱,怀孕6-10个月的准妈妈饮食食谱
一、怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱怀孕第1个月主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
朱茵微博宣布怀孕 看准妈妈怀孕前的准备
朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备三、不宜过度劳累、熬夜,应保证睡眠质量及充足的睡眠。朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备六、提前阅读了解有关孕期知识及胎儿生长发育的书籍或杂志。朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备八、充分保持愉快平稳的心情,迎接孕期生活,有利于优生优育。
怀孕30周准妈妈怀孕30周的变化
胎儿发育胎宝宝胎长约37cm,胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83士0.62cm,腹围的平均值为24.88士2.03cm,股骨长为5.77士0.47cm。30周的胎宝宝大脑发育非常迅速,肌肉和肺也都在继续生长发育着,眼睛很可爱地在一睁
Hash:dcfc387e5ace120daf9806ebeb922e41767ceb95
标签:
准妈妈
怀孕
准妈
妈妈
【声明】本文由用户Jacinda发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。