传统月子“多吃鸡蛋多喝汤”的误区

"多吃鸡蛋多喝汤"实为错误专家表示传统月子护理误区多，“多吃鸡蛋多喝汤”为传统产妇月子护理中常常提在嘴边的“常识”，并且被绝大多数人熟知相传。然而，近期记者带着一些月子护理知识咨询了专家，发现这些传统的月子护理知识存在多种误区，甚至会影响产妇月子期间健康恢复。

孕期鸡蛋不宜多吃

月子忌口清单多

各月子会所规定大不同

“菜吃得越淡越好”、“鸡蛋吃得越多越好”、“产妇忌口很多饮食要十分小心”……在传统的月子护理观念中，坐月子的产妇常常被当成病人一样看待，特别在饮食方面，许多月子护理中心列出了明确的忌口清单，然而记者走访了多家月子会所发现，各家的月子忌口清单规定大不相同。

记者首先来到上海市静安区一家月子会所，经了解发现，该会所中所有产妇均为标准餐配，餐饮标准基本一致，其中，牛羊肉被列为忌口菜单，不能出现在日常三餐。

而记者在普陀区另一家月子会所发现，这里的三餐为厨房配菜，牛羊肉并未成为忌口，这里的工作人员也表示并没有听说牛羊肉忌口的规定，只是每一道菜的盐分被严格控制，该工作人员对记者说，“孕妇基本上不能食盐”。

记者一日走访了五家月子会所，发现各月子会所对月子期间忌口的规定大不同，而且并没有统一标准。

月子期间该不该忌口?

专家称忌口反影响健康

鸡蛋是高蛋白的食品，蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对胎宝宝神经系统和身体发育有良好作用。但吃多了却可能增加肾脏的负担，准妈妈究竟该如何吃鸡蛋呢?月子期间忌口知识中有许多误区存在，甚至会影响产妇的恢复和健康。

孕期喝汤要注意

在传统的月子护理知识中，许多知识被错误认识，比如“鸡蛋吃得越多越好”，其实并不其然，鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。

有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。

同时，还有许多月子单位规定产妇不能吃盐，因此在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物� �不能满足身体需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的饮食合理健康就可以了，也不用望“美食”心叹了。