这些食物含钙量高
BY：Idonia 2024-08-15 17:42:26 979 ℃
摇篮网友：哪些是钙含量高的食物，体检出来如果不缺钙是不是还要补充钙剂，谢谢！（宝宝17个月）
李璞:我建议在冬天保证足够奶量的基础上，应该少量补充维生素AD和适量的钙剂，含钙比较多的食品有奶类和奶制品，如配方奶、奶酪、酸奶、鱼、虾和其它海产品，如虾皮、海带、紫菜，牛肉、鸡肉、禽类的蛋、豆制品、坚果等。
李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，专长于儿科临床、儿童营养、智力开发等，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。本文来自摇篮网专家在线聊天
这些食物含钙量高
摇篮网友：哪些是钙含量高的食物，体检出来如果不缺钙是不是还要补充钙剂，谢谢！（宝宝17个月）李璞:我建议在冬天保证足够奶量的基础上，应该少量补充维生素AD和适量的钙剂，含钙比较多的食品有奶类和奶制品，如配方奶、奶酪、酸奶、鱼、虾和其它海产品，如虾皮、海带、紫菜，牛肉、鸡肉、禽类的蛋、豆制品、坚果等。
这些“高钙食物”含钙量到底有多高？
NO.1海产品鱼粉：7705mg/100g；鱼松：3970mg/100g；虾皮：2000mg/100g；虾米：882mg/100g；海带：348mg/100g；海参：285mg/100g；紫菜：264mg/100g；熟鱼干：257mg/100g。NO.2奶类每100g的全脂奶粉
含钙量高的食物有哪些 哪些食物含钙量比较高
上述文章一共给大家介绍了五种补钙的食物，其中芝麻酱的含钙量最高，在生活中，想要不改的人，可以多吃一点芝麻酱，除此之外，虾皮、乳酪、荠菜、紫菜的含钙量都是非常可观的，也可以用作补钙食物。
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