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很多孩子都会出现偏食的现象,引起偏食原因有很多种,对于孩子偏食严重的,家长们应该带孩子去医院检查一下是不是体内缺锌引起的,如果小孩的肠胃不好,也会引起偏食厌食。还有一种比较常见的就是跟孩子的饮食习惯有很大的关系,这就需要家长们慢慢的调整饮食结构来帮助孩子改掉偏食的习惯。
合理、平衡的膳食应该包括这几类食物,也就是膳食宝塔的那几层:五谷加薯类、蔬菜水果、鱼禽肉蛋、牛奶大豆及其制品。因此严格地说,孩子只有对某一类(或某一层)食物吃得极少或不吃,才算得上“偏食”。在日常生活中,如果孩子出现以下任何一个“症状”,你就应该注意孩子是否“偏食”了。
症状一:每次吃饭,不吃小碗里的米饭或面食,光吃肉就饱了。
症状二:看见青菜,要么不吃,要么含在嘴里咂咂味儿就吐了。
症状三:最爱吃鸡蛋,一天至少要吃三四个,打出的饱嗝都带着蛋味儿。拉屎的时候却总是很困难。
症状四:贪食油炸食品,一次吃的量可以顶一天的饭量。
症状五:就爱喝牛奶、吃酸奶、啜吸“奶昔”,不正经吃饭。
当然,还有光爱吃水泡饭不吃菜等等,他们也属于有偏食倾向的宝宝。
提高认知:儿童偏食是生活上的创造性表现,属于认知偏差。学龄前儿童正处于形象思维到抽象思维的过度阶段,开始有感性经验向抽象理解方向发展。家长可以向孩子讲述偏食对生长发育的害处,人为什么需要多种营养,描述偏食引起的后果,让儿童认识到偏食的危害,从而改正不良习惯。
饥饿法:俗话说“饥不择食”,饥饿能提高孩子对食物的需求。如果餐桌上没有虾,孩子不吃饭,那就随他去吧。直到孩子喊肚子饿了,再将原饭菜端出来让他吃。
对于一个五岁小孩来说,具有一定的认知能力,如果家长能够耐心的跟孩子解释偏食的坏处,多鼓励孩子正确的饮食,就能起到一定的作用,家长们也以身做则,在平时的饮食上也要做到营养均衡同时,也要常常给孩子换一些花样来做。这样也是提高孩子对食物的兴趣。
儿童偏食的危害,宝宝偏食怎么解决,宝宝偏食的原因都有哪些,宝宝偏食的预防措施
一、儿童偏食的危害1-7岁是宝宝偏食好发期,此时正值宝宝生长发育的黄金阶段。偏食对宝宝的危害主要体现在5个方面:营养失衡:宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板,只有多样化的食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡,确保宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重,只有每
宝宝偏食挑食怎么办,夏季宝宝偏食解决办法,偏食对宝宝的危害
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小儿偏食如何解决,预防小儿偏食的方法,小儿偏食的原因都有哪些,小儿偏食的危害有哪些
一、小儿偏食如何解决1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上,在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,使小儿保持旺盛的食欲进餐,每种饭菜都能吃得有滋有味。2、家长以身作则不偏食,至少尽量不在小儿面前表现出偏食,防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评
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