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宝宝牙齿的健康,清洁是关键。因为龋齿的发生和发展,细菌是罪魁祸首。当口腔中的细菌、食物残渣以及唾液所形成的牙菌斑黏附在牙齿表面后,细菌会在分解食物残渣中的糖时,产生能溶解珐琅质的酸性物质,如果孩子不加注意口腔卫生,就有可能导致龋齿的发生。
龋齿
龋齿不仅让孩子疼痛难受,而一旦龋洞中的脓液和细菌被人体吸收,还有可能引发败血症或菌血症。因此,家长不能忽视孩子的蛀攻。要防止蛀牙的发生,重点要做好口腔的清洁。
1、注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的好习惯。
2、使用品质良好的牙刷和含氟牙膏,每三个月更换一次牙刷,每半年进行一次牙齿检查。
3、采用正确的刷牙方法,可顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面,不可横向来回用力刷,以免损伤牙龈。
4、养成良好的饮食习惯,少吃零食,尤其是甜食,可适当地多吃富含钙、磷、蛋白质的食物,如海带、豆制品、蛋类等,以补充牙齿需要的营养,也可有选择性地吃些粗糙、硬质以及含有纤维素的食物,如玉米、土豆、芹菜等,可以对牙面起到磨擦洁净的作用。
下面这道“素炒三丝”能解毒消肿,补充营养,同时具有提高抗龋的能力,是保护宝宝牙齿的首选菜式。
食谱
原料100克、芹菜100克、土豆100克
调料3克、葱末3克、姜末3克、淀粉5克、植物油30克
做法:
1、将土豆、胡萝卜分别去皮,切丝;芹菜洗净,切段;
2、炒锅加油烧热,爆香葱末、姜末,放入土豆丝、胡萝卜丝、芹菜丝,用大火翻炒;
3、炒至菜熟时,加入盐,勾芡即可。
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