更新时间:2024-07-01 00:05:39

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青萝卜的功效与作用_青萝卜的营养价值

BY:Yvonne 2024-07-01 00:05:39 351 ℃

青萝卜的功效与作用

1.增强机体免疫力

抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

2.促进消化

萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒

3.保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

4.预防富贵病

萝卜可降血脂、软化管、稳定血压,预防冠心病动脉硬化胆结石等疾病。

5.有助于减肥

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

青萝卜的营养价值

1.萝卜富含人体所需的营养物质,淀粉酶含量很高,肉质致密,色呈淡绿色,多味甜、微辣,是著名的生食品种,人称“水果萝卜”。

2.萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,常吃有助于减肥。

3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

青萝卜的适合体质

偏寒体质、脾胃虚寒者等不适宜过多食用;

青萝卜的食用禁忌

萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同时食用;或者一起吃时应该加些来调和,以利于营养吸收。

青萝卜的功效与作用_青萝卜的营养价值

青萝卜的功效与作用1.增强机体免疫力抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。2.促进消化萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮

青萝卜的做法青萝卜的功效与作用有哪些

一、青萝卜的做法青萝卜山药羊肉汤的做法1.羊肉切块,入热水汆煮,撇去浮沫。捞出备用。2.山药去皮、青萝卜切块,葱切段、姜切片。锅中油热放入葱、姜,加羊肉炒香。3.将切块的山药、青萝卜块入锅,加水没过锅内食材。加适量盐、八角,大火煮开倒入砂锅

青萝卜的做法_青萝卜的功效与作用有哪些

萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

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