养颜瘦身的红小豆美食
BY：Hea 2024-07-08 05:54:16 132 ℃
红小豆我们也叫赤小豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效，所以对于女性个美丽来说就是一个非常好的食物，而且红小豆的吃饭也是比较多的，下面我们就给大家介绍两款比较好的养颜瘦身的红小豆美食吧。
一、莲子百合红豆沙
红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。
莲子百合红豆沙功效：
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
二、去水消肿汤
去水消肿汤制法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
去水消肿汤功效：
有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
上面这两款都是比较有养颜效果的红小豆，同时也有很好的瘦身效果，可以保证我们在美丽的同时拥有健康。
养颜瘦身的红小豆美食
红小豆我们也叫赤小豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效，所以对于女性个美丽来说就是一个非常好的食物，而且红小豆的吃饭也是比较多的，下面我们就给大家介绍两款比较好的养颜瘦身的红小豆美食吧。一、莲子百合红豆沙莲子百合红豆沙制法：红豆50克、白莲
赤小豆的好处 美容养颜瘦身
赤小豆是很常见的一种豆类食材，它的营养物质比较多的呢，你知道吃赤小豆的好处吗，听说可以有美容养颜的作用哦，来看看赤小豆的一些介绍吧。赤小豆的好处和功效，你都了解了吧，其实赤小豆的好处有很多，可以起到美容养颜的作用，还可以提高体质的呢，对于增强人体的免疫力有好处，日常生活中，这样的食物可以经常吃，对保健养生有一定的效果。
赤小豆的好处美容养颜瘦身
赤小豆是很常见的一种豆类食材，它的营养物质比较多的呢，你知道吃赤小豆的好处吗，听说可以有美容养颜的作用哦，来看看赤小豆的一些介绍吧。赤小豆的好处和功效，你都了解了吧，其实赤小豆的好处有很多，可以起到美容养颜的作用，还可以提高体质的呢，对于增强人体的免疫力有好处，日常生活中，这样的食物可以经常吃，对保健养生有一定的效果。
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