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不孕已经成为
现代人的文明病,夫妻双方在准备
怀孕之前,如果先做好身体调养,不但能够增加受孕机会,也可以孕育出超优
宝宝。提高男女受孕机率
受孕过程的重要
关键是
卵子和
精子,女性想要顺利受孕,「
排卵」是最重要关键,规则排卵,才能掌握
排卵期,提高受孕机率;男性则以精虫品质为最大影响,精虫品质是否良好,可以从精虫数量、活动力和形状来判断。让女性顺利受孕的因素1.
输卵管通畅,之前没有出现过
发炎现象。2.
子宫颈没有
发炎现象,分泌之黏液要适当,精子才能顺利穿过子
宫颈。3.
子宫内膜必须够厚,才能让
受精卵顺利
着床。4.排除
心理因素(
环境减少变动、
心情保持愉快、避免
工作压力)。影响男性精虫品质的因素1.保持性
器官的卫生清洁,避免感染。2.生活作息正常,避免
熬夜或
日夜颠倒。3.不要饮酒、抽烟,才不会影响精虫活动力。4.避免接近高温环境、泡热
水澡过久。5.放松心情,避免过大
压力。6.避免穿著过紧的内裤。保持正常生活作息现代人生活型态改变,就寝时间越来越晚,甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形,如果无法拥有正常生活作息,会影响生理机能,导致不易受孕。因此,想要怀孕的女性,应该先养成规律作息,晚上11点前就寝,将生理机能调整到最佳状态,提高受孕机率;避免过度劳累、生活
紧张,才不会因为情绪紧绷或压力过大,降低怀孕机会。均衡摄取各类营养计划怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,补充均衡营养,也能为孕育优
生宝宝做准备。
饮食方面,五大类营养均衡摄取,补充
叶酸,帮助
胎儿神经管
发育;少吃
腌渍食物,避免增加身体负担;有高
血糖倾向的女性,含糖量较高的食物也要少吃,避免成为潜在的
糖尿病患者,甚至在怀
孕期间出现
妊娠糖尿病;
脂肪含量太高的食物例如油炸食物也应尽量避免。避免处于有害环境研究显示,如果
孕妇长期处于有害物质的环境,受精卵的品质会受到影响,导致
胎儿发育产生缺陷,甚至造成
流产。想要怀孕的女性,应该尽量避开有害环境(如
辐射区、废气排放地区);也应该避免
抽烟、喝酒,才不会对
胚胎造成影响。有些药物也会对胎儿产生影响,所以,如果在用药期间或停药后不久想怀孕,应该先征求
妇产科医师的意见,确认近期所使用的药物并不会影响胎儿之后,才适合怀孕。长期测量基础
体温在正常状态下,女性的
月经周期可分为滤泡期(低温期)和
黄体期(高温期),分界点就是排卵。排卵之后,滤泡期会转换为
黄体期,黄体素开始增加,
体温升高,因此也称为高温期。透过体温的改变,女性可以掌握排卵时间。根据研究显示,受孕率最高的时间,是在女性体温升高的前两天,因此,如果长期测量
基础体温,就能了解排卵的规则性,掌握住最容易受孕的时间。测量基础体温必须天天进行,最好的测量时间是在早晨起床的时候,先将基础
体温计放在舌下测量并做记录,然后再将每天的体温变化连成线状图形。要特别注意测量基础体温的时间,最好都能
控制在早上六点至八点之间,避免因为其它因素而影响准确度。药物帮助排卵顺利月经周期不规则的女性,由于无法正常排卵,对受孕会有很大影响,因此,可以辅助使用药物,帮助顺利排卵。一般来说,导致月经不规则的原因,除了心理因素之外,临床上最常见的就是多囊性
卵巢及
泌乳素分泌过高。多囊性卵巢:多囊性卵巢的患者,通常月经较乱可能提前或是延后,这类患者的特色是
体重偏重、容易长
青春痘、
体毛较多,可以使用
排卵药物,精准控制排卵时间,帮助受孕。夫妻双方共同配合超过35岁以上的女性,如果想计划怀孕,应该先到妇
产科检查,了解自己的身体状况之后,再针对状况进行治疗,增加受孕机率。怀孕需要夫妻双方的共同配合,除了确认女性排卵功能是否正常之外,男性精虫的数量与活动力也是关键。为了提高受孕机会,男性也应该做好生活调养,避免影响精虫品质而导致受孕困难。
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我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎,发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时,真是庆幸自己做了个明智的选择,否则……静静就没有黎黎那么幸运了,在得了一场流感之后,她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下,误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆,服用了一些对胎儿不利的药物,让自己后悔不已。下面是我们通过调查,总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆,提示你不要错过了宝宝的信息:*老朋友没有来(显而易见的!
怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2.皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好,但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4.脚肿因为身体吸收了额外的水份,怀孕时有少许脚肿是正常的,所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少,应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话,便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆,这可引致高血压。7.胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前,不要服用消化药。8.恶心这是怀孕初期常见的问题之一,可在一日中的任何时间出现,疲倦更会令你情形恶化。一日中,应少食多餐。
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怀孕
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