菠菜和豆腐能一起吃吗?菠菜炖豆腐怎么做最好
从前认为菠菜不可与豆腐一起吃,理由只有一个:菠菜中含有大量的草酸,会与钙结合成不溶性的沉淀。然而,这种说法没有看到问题的另一面——菠菜中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的物质,包括丰富的钾和镁,还有维生素K。人们都知道,钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时,酸碱失衡,人体的钙排泄量就会增大
菠菜炖豆腐-孕前食谱
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜炖豆腐是孕前的一款好食谱。菠菜炖豆腐-孕前食谱主料:菠菜400克豆腐400克调料:色拉油50克盐6克味精3克香油8克制
菠菜炖豆腐怎么做最好
菠菜豆腐汤,即以菠菜和豆腐为主要材料煲制的汤。5菠菜变软并与油混合均匀后,加入适量的清水或高汤,将豆腐放入其中。吃菠菜的注意事项1、菠菜与豆腐不能共食。菠菜含有大量的草酸,豆腐主要含蛋白质、脂肪和钙。
Hash:bdde5e2fffb4299b65afc4d2c7abde0bda200b17
标签:
炖豆腐
菠菜
食谱
豆腐
孕前
【声明】本文由用户Eliza发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。