孕妈咪孕期的营养食谱素鸡香油汤
BY：Jcinta 2024-07-16 19:44:13 686 ℃
此菜营养丰富，香菇含用多种酶和18种氨基酸等多种营养素，具有益气、补虚、健脾和胃的作用。素鸡含丰富的蛋白质；蚕豆具有健脾、利尿消肿等作用，防止产妇身体发肿。
原料：
香菇10朵，豆制素鸡1只，生蚕豆150克，金针菜150克，香油、清水、盐、味精各适量。
制作：
1、将生蚕豆去壳洗净；香菇、金针菜泡软，素鸡切丝备用。
2、锅置火上，放入香油烧热，加入素鸡轻炒数下，加入清水适量及香菇、蚕豆、金针菜一齐煮，待香菇、蚕豆、金针煮熟软后，用适量的盐、味精调味即成。
特点：
菜软烂，味鲜清淡。
孕期营养食谱,孕期营养食谱大全
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